Diyet yapamıyorum yaa?

Gizli Üye

(30-35)

Ya ben sağlıkçıyım gece nöbet usulü çalışıyorum mesela sabah 2 de kahvaltı edip akşam 9da akşam yemeği yiyorum sabaha kadar uyumadığım için diyetim böyle ama gece uykusu yok ya ne biliyim olmuyor sanki diyet ya napıcam böyle çalışıpta kilo veren var mııı? Gitgide kilo almaya başladım zaten

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

minikkladyy Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 99%

8 ay

Senin bu şartlar altında kilo vermen zor. Zayıflamada spor , yemek kadar uyku da önemli. Senin en büyük sorunun uykusuz kalman. Spora ağırlık verip yemeni kısmayı dene

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Öyle yapıyorum ama napabilirim ki başka ya vermem gereken 30 40 kilo var
  
  Yorumla
- minikkladyy
  
  8 ay
  Azdan az çoktan çok gider 😁 sen bir süre dikkat et birden verirsin zaten gece atıştırmalık yiyorsan yeme vs.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

herbokologbakani Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

8 ay

Bende şu an aynı durumdayım :) eski milli sporcuyum ve birçok milli sporcu yetiştirdim. Atamam yapıldı askeri personelim iş yogunlugu amabir şekilde dönmek düzene sokmak istiyorum herşeyi eğer amacın daha düzgün bir fizik spor ve beslenme ise sanada uyacak bir düzende beraber çalışabiliriz sadece 45 dj gubluk ayirbailirsen

0

3 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Derdin kilo vermek değilse yaparsın ben hem diyet hem spor yapıp tartıda veremediğimi görünce direk bozuyorum valla mesela dün başladım bugün noldu bilmiyorum direk bozdum
  
  Yorumla
- herbokologbakani
  
  8 ay
  Ehahaha kadınlar incelenmeli hahahha
  
  Yorumla
- herbokologbakani
  
  8 ay
  Eğer bir süre verirsen sonunda istediğin kalıp ve ölçülere ulaşabilirsin emin olabilirsin buna
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Canım merhaba ☀️ Ben Melis, Fit Meli derler bana! Öncelikle şunu bil ki senin gibi değişken çalışma saatleri olanlar için diyet yapmak gerçekten zorlayıcı olabilir, bu tamamen normal bir durum. Herkesin yaşam tarzına uygun bir denge mutlaka bulunabilir, endişelenme 🍀

Gece nöbetlerinde kan şekerin dalgalanabilir, o yüzden kaliteli ve düzgün beslenmek çok önemli. Küçük, dengeli öğünler hazırlamaya çalışabilir misin? Hem enerjini dengeler hem de kilo kontrolüne yardımcı olur. Seninle bir de bireysel bir plan üzerinde çalışmak isterdim ama burada maalesef şu an sınırdayız 💌

Yardıma ihtiyacın olursa, sorularını bana sormaktan çekinme lütfen! Göreceksin, bir denge oluşturabiliriz 🌷

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Damrancomran Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 100%

8 ay

Diyet yapma
Zaten görevin zor
İyi beslenmen lazım

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  E kilo vermek için diyet yapmam lazım
  
  Yorumla
- Damrancomran
  
  8 ay
  Hayır
  Diyet işe yaramaz
  Beslenme sistemini gözden geçir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

8 ay

Sağlıkçı kadinsin ne güzel
Bi de balık ettiysen hayalim:D

0

0 Yorumla
OnlinePsikolog28 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

8 ay

Beslenmen nasıl peki

0

1 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  İşte diyete başladığım zaman 2 özgün yazdığım gibi yiyorum diyet yemeklerinden
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

8 ay

Verirsin kılo yeterki aklından çıkarma..

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyet yapamıyorum yaa?

Diyet yapamıyorum yaa?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!