Nasil zayiflicam ben?

Gizli Üye

(25-29)

is yok okul yok hayvan gibi oldum evde 80 kilo oldum nerdeyse 90 ile aramda 10 kilo var aklımı kaybedicem

Güncellemeler

8 ay

öneri verenler icin teşekkür ederim inşallah irademi koruyup hergun yuricem

Cevapla

Okul Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 🌟 Öncelikle sakin ol, güzel haber; bu süreci kontrol altına alabilirsin ve ben buradayım. Evde olmak ve rutinden kopmak bazen kilo alımına yol açabiliyor, anlıyorum seni. Ama bu durum değişebilir 💪

Denge, doğru gıda seçimi ve biraz hareketle gerçekten mucizeler yaratabiliriz. Öncelikle duygusal yükünden kurtulmaya çalış, çünkü bu sürecin psikolojin üzerinde de etkisi olabilir. İçtenlikle yardımcı olmaya hazırım, neyi değiştirmen gerektiğini birlikte keşfedebiliriz. Yardıma ihtiyacın olursa her zaman yeni bir soru sorabilirsin, tamam mı tatlım? 🌿❤️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MARVELCİYM16 Takip Et
Xper 7 Yaş: 22 , eic 100%

8 ay

Şekeri işlenmiş gıdayı kes kalori açığı yap en fazla 500 dışarda gez dolaş veya evde kardiyo hareketleri yap

1

7 Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  8 ay
  Yürümek yetmez kalori açığı kesin olmalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  onu nasil yapicam
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  8 ay
  Boy kilo yaş?
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  1.58 22
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  8 ay
  Günlük 1200 kalori tüket nasıl kalori hesabı yapılır araştır her haftanın 1 günü tartıl sabah uyanınca aç karnına kıyafetsiz veya aynı kıyafetle lavabon varsa yap öyle tartıl yoksa direkt tartıl ve kardiyo yürüyüş yap ve günlük 2 3 litre su tüket
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  8 ay
  Aç karnına uyanınca tartıl deme sebebim gece yediğin her şey sindiriliyor uyandığında aç karnına lavabon yoksa en doğru kilon o olmuş oluyor
  
  Yorumla
- MARVELCİYM16
  
  8 ay
  Eğer çok hızlı kilo verirsen 1500 kaloriye çık hızlı kilo vermek metobolizmanı çökertir çünkü kiloları geri alırsın aynı şekilde aylık 3 4 kilo vermek sağlıklı
  
  Yorumla
OzanKaya23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

8 ay

İyi yönden bak. 70 ile aranda da 10 kilo var ljxlkjhd

1

1 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  . d
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

8 ay

Bende diyet sürecindeyim şu an. 1 ayda 86dan 79a düştüm devam ediyorum. Sağlıklı yemek düzenli uyku spor su bitti

1

4 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  helal olsun nasıl yaptin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Kendime sadece şunu söyledim yemek yedikten sonra yaşayacağım pişmanlık mı yoksa aç kaldığım için yaşayacağım pişmanlık mı yemek yemeye devam edersem uzun süre pişmanlık yaşayacaktım ama aç kalmaya devam edersen kısa süreli pişmanlık sonrası mutluluk olacaktı ben de aç kalmayı tercih ettim
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  helal valla cok iyi kilo vermissin tebrik ediyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Tek yapman gereken şey sağlıklı beslenmek su içmek spor da yaparsan daha hızlı sıkılaşarak kilo verirsin. Ayrıca kilosu yüksek olanlar daha hızlı kilo veriyor. 6 kilo da 2 beden inceldim müthiş bir şey
  
  Yorumla
Ediylebüdü11 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

8 ay

Her gün yürüyüşe çık bence. Bir de bol bol yeşillik yemeye alıştırır kendini eğer sıkı diyet yapamam diyorsan

1

0 Yorumla
İsa22 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

8 ay

Maşallah. 😀 az yiyin efenim haret koşu yürüyüş yapın yatmadan önce kesinlikle yemek yemeyin

1

0 Yorumla
herbokologbakani Takip Et
Xper 2 Yaş: 29

8 ay

Ben bir donemler milli sporculuk yapmış ve milli sporcular yetiştirmiş niriyim eğer gerçek anlamda kilo vermek ve sekillenmek gibi bir amacın var ise seve seve yardım ederlm.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

8 ay

Ye ye ye sonra de ben nasıl zayifliycam

1

3 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  sus be
  
  Yorumla
- fallinloveagain
  
  8 ay
  Dalga geçme insanlar depresyona bunalıma vs girince de o kiloyu alabiliyorlar
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Bende kiloluyudum zamaninda biliyorum ne demek olduğunu, yapması gereken tek şey nefsini tutmak spor diyet yapmak 2 3 ay içinde farkı görecek
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 793 cevap paylaştı.

Kilon mükemmel takma kafana

1

0 Yorumla
kizlarapasifbiri Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

8 ay

yuruyus yap elinden geldigi kadar

1

0 Yorumla
Cihande2335 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 423 cevap paylaştı.

Bosuna tasa ediyorsun

1

0 Yorumla
Haboryum Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 106%

8 ay

Boy?

1

0 Yorumla
Sinan06b1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

8 ay

Az daha ye dana meryem

0

4 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  kes
  
  Yorumla
- Sinan06b1
  
  8 ay
  Zayıflaman imkansız, yürüme ile olmaz o ve daha fazla kilo alıcaksın.
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  sus
  
  Yorumla
- Sinan06b1
  
  8 ay
  Profile istek atar mısın önemli bir şey var.
  
  Yorumla
Keyf00 Takip Et
Yoda Yaş: 26

8 ay

Aman salla gitsin

1

0 Yorumla
Hakann1665 Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

8 ay

Abartma

1

0 Yorumla
zeyzey1122 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

8 ay

Az yemek çok haraket

1

0 Yorumla