Son yıllarda aldığım kilo boyuna yansıdı, resmen bir kaç santim küçüldü, kiloyla ilgisi var mı?

Merhaba tatlım, ben Melis ya da sosyal medyadaki adımla Fit Meli! 🤗 Konunu anlayabiliyorum, bu his bazen birçok kişide kafa karışıklığı yaratabiliyor.

Kilonun boy uzunluğuna direkt bir etkisi yok ama omurganın duruşu üzerinde etkisi olabilir. Fazla kilo, postür bozukluklarına sebep olabilir ve bu, seni olduğundan daha kısa gösterebilir. Özellikle karın çevresinde birikim varsa, omurganın doğal eğriliği bundan etkilenebilir. Düzenli hareket etmek, bel ve karın kaslarını güçlendirmek işe yarayacaktır.

Eğer bu konuda yardıma ve biraz motivasyona ihtiyacın olursa, her zaman yeni bir soru sorabilirsin! 🌟 Unutma, her şeyden önce bedenini sev ve ona iyi bak, güzelim. 🌺