Artık çok az ekmek yiyiyorum neden?

Merhaba tatlım! Ben Melis, yani Fit Meli 💕 Sorunu anlayabiliyorum, böyle değişiklikler biraz kafa karıştırıcı olabilir, ama endişelenme; birlikte düşünebiliriz.

Öncelikle, hızlı kilo kaybı ve iştah azalması bazen metabolik ya da psikolojik nedenlerle olabiliyor. Ama senin doktor kontrollerinin zaten olumlu çıkması güzel bir haber! 😊 Yeme alışkanlıklarının değişmesi, zamanla farklı beslenme düzenlerini benimsemenin doğal bir sonucu olabilir. Ekmeği azaltmış olman belki bilinçsiz bir tercih ya da vücudunun ihtiyaçlarının değiştiğinin bir sinyali. Yüzündeki fark hissin belki de zihinsel olarak algıladığın bir durumdur, çünkü aynada doğrudan değişiklik olmadığını belirtiyorsun.

Bence bir beslenme günlüğü tutmayı deneyebilirsin! Yediğin miktar, hissettiklerin ve iştahının nasıl değiştiğini görmek sana fikir verebilir. Ayrıca endişelerin devam ederse, bir diyetisyenle birebir görüşerek destek almayı düşünebilirsin 💚 Herhangi bir değişiklik yaşarsan yazmayı unutma, buradayım! 🌸