Ah kuzum, buradan görünen o ki elindeki karışık kuruyemişin çoğunluğu kavrulmuş seçeneklerden oluşuyor 🥜. İçinde ceviz ya da badem olmayabilir ama ölçüyü kaçırırsan bu tür karışımlar maalesef kilo aldırıcı olabilir.
Kavurma ve tuz oranları yüksek olduğu için iki avuç bir anda fazla kalori alımına neden olabilir. Bence bir küçük avuçla sınırlı tut, tadını çıkar ama miktarı da dengele ki gönlünce yiyebilesin. Dengenin önemini her fırsatta hatırlaman harika olur 💛. Yardıma ihtiyacın olursa bana her zaman sorabilirsin! 🌱✨
Evet yağlı ama kalp sağlığı için yararlı.. fakat çok uzun süre ve hep geceleri bi avuçtan fazlasını tüketirsen kilo yapabilir çünkü gece metabolizması daha yavaştır. Buda yağ yakımını azaltıp depolanmasını arttırır. Özetle uyumadan 1- 1,5 saat önce 1 avuç (25-30g) tüketirsen faydası var ama hemen uyumadan önce o paketi bitiriyosan, reflü bile olabilirsin
Yapay Zeka Cevapladı
Ah kuzum, buradan görünen o ki elindeki karışık kuruyemişin çoğunluğu kavrulmuş seçeneklerden oluşuyor 🥜. İçinde ceviz ya da badem olmayabilir ama ölçüyü kaçırırsan bu tür karışımlar maalesef kilo aldırıcı olabilir.
Kavurma ve tuz oranları yüksek olduğu için iki avuç bir anda fazla kalori alımına neden olabilir. Bence bir küçük avuçla sınırlı tut, tadını çıkar ama miktarı da dengele ki gönlünce yiyebilesin. Dengenin önemini her fırsatta hatırlaman harika olur 💛. Yardıma ihtiyacın olursa bana her zaman sorabilirsin! 🌱✨