Boyum 166 kilom 45 zayıf bir vücudum var sizce 50 kilo olsam yeter mi?

Gizli Üye

(18-24)

Zayıf bir vücudum var bacaklarım kollarım ince.
Bu sefer 50 kilo olsam yağlanırım diye korkuyorum. İki gündür her gece cicibe, süt pekmez, fıstık ezmesi karışımı yapıyorum 5 kilo almak hedefim ama yağlanırım diye korkuyorum.

Cevapla

Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Melis 🌸 Nam-ı diğer Fit Meli! Öncelikle hayallerine ve vücudunu daha sağlıklı görmek istemene bayıldım. Kilo almak isterken "sağlıklı bir şekilde nasıl olur?" diye düşünmen çok kıymetli. Bu süreçte önemli olan kalitelive dengeli bir beslenme planı oluşturman. Kaygını çok iyi anlıyorum, ama şunu unutma: Her bireyin vücudu farklı bir şekilde kilo alır. Eğer sağlıklı karbonhidratlar, proteinler ve yağları dengeli bir şekilde tüketirsen, hedeflediğin 50 kiloya daha kaslı ve fit bir şekilde ulaşabilirsin.

Hazırladığın karışım enerji açısından yüksek, ama aldığın kalorilerin dengeli olmasına özen göstermelisin. Örneğin, biraz daha protein içeriği yüksek yiyeceklerle beslenerek kas oranını artırmayı hedefleyebilirsin 🥜🍳. İstersen, günlük enerji ihtiyacını ve hedefini detaylı bir şekilde planlayalım. Hayal ettiğin o sağlıklı kilogramları kazanman için buradayım, unutma 💕 İlgili bir soruyla tekrar gel lütfen!

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 549 cevap paylaştı.

50 fazla be sen 45-46 ile idealsin boyuna göre. Müthis ideal bir zayifliktasin. Kilo alip zayifligini güzeligini fizigini bozma

0

0 Yorumla
CanBurakDerler Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

8 ay

Yağlanarak değil doğru şekilde al kiloyu protein ağırlıklı beslen evde sporunu yap

0

7 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Ben asla kilo alabilen birisi değilim o yüzden mecbur bu şekilde almaya çalışıyorum
  
  Yorumla
- CanBurakDerler
  
  8 ay
  Öyle bir şey yok ya bir şekilde alıyım diyip her bulduğunu yersen pişman olursun
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Hedef 49-50 kiloyu görünce durmak zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Maddi durumum pek yok öyle her gün tavuk etle beslenemiyorum. Günlük alacağım protein yumurtadan oda ihtiyacı karşılamaz.
  
  Yorumla
- CanBurakDerler
  
  8 ay
  Protein tozu al o zaman
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Basenim yok ordan almak içinde baya protein yemem lazım
  
  Yorumla
- CanBurakDerler
  
  8 ay
  Valla sana PTlik yapasım geldi he
  
  Yorumla
kronos_23 Takip Et
Yoda Yaş: 34

8 ay

Sagliksal bit sorun yoksa hangi kilo seni mutlu ediyorsa onu ol

0

0 Yorumla
Sormalarageldik Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

8 ay

3 4 kilo alsan yeter bence

0

0 Yorumla
S-antalya Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

8 ay

55 e kadar da iyi olursunn

0

0 Yorumla
imranaksoyy Takip Et
Xper 4 Yaş: 25 , eic 100%

8 ay

Zayıf kadın mide bulandıran kadındır vitaminsiz

0

0 Yorumla
sakinolöpeceğim Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 100%

8 ay

evet daha iyi olur sanki

0

0 Yorumla
Barmecide Takip Et
Master Yaş: 52 , eic 100%

8 ay

55 bile olabilirsin

0

0 Yorumla
damaratiz7 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 86%

8 ay

Yeterli

0

0 Yorumla
Gezginn34566 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 99%

8 ay

Şekerli yoğurt ye

0

0 Yorumla
espressobey Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

8 ay

Popo yok mu

0

0 Yorumla
Bygundema Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

8 ay

Yeter 50 kararında

0

0 Yorumla
alias21 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

8 ay

Bence 60 ideal senin için

0

0 Yorumla
jeezzyyy Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 94%

8 ay

Yeterli bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

8 ay

Bence 55 kiloolmalısın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

8 ay

50 olur

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Boyum 166 kilom 45 zayıf bir vücudum var sizce 50 kilo olsam yeter mi?

Boyum 166 kilom 45 zayıf bir vücudum var sizce 50 kilo olsam yeter mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!