Diyette yenilebilecek yemek önerisi neler?

Gizli Üye

(25-29)

yemek önerisi verebilecek var mı diyetteyim yağ ekmek vb tüketmiyorum örneğin sebzeli tavuk veya omlet gibi o tür şeyler? 2 öğün yiyorum akşam yemeği kahvaltı ona göre önerirseniz sevinirim

Güncellemeler

8 ay

avokado ananas falan demeyin asla yemem o tür şeyler bu arada

Cevapla

Sevgi Soruları Öneri Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Merops Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

3 ay

Sebzeli tavuk, ton balıklı salata, yoğurtlu kabak veya menemen gibi hafif ama tok tutan yemekler iyi gider. Kahvaltıda yumurta ve avokado, akşamda sebze ağırlıklı proteinli tabaklar diyette dengeli olur.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Merhaba canım diyette özellikle fazla yağ, tuz, şeker ve karbonhidrattan uzak durmanı tavsiye ederim. Yemeğe gelince sabah 3-4 adet yumurta beyazı ve 1 adet tam yumurta ile omlet yap. (Sadece beyaz kullanmak yağı minimumda tutar). Yanına bolca ince doğranmış maydanoz, dereotu, taze soğan ekle. Yanında 3-4 yemek kaşığı lor peyniri veya az yağlı beyaz peynir. Akşam ise tavuk göğs veya but etini küp küp doğra. Yanına biber, kabak, brokoli, soğan gibi sevdiğin sebzeleri ekle. Hepsini bir kaba al. Bir az tuz, karabiber, pul biber, kekik gibi baharatlarla karıştır. Yağlı kağıt serili tepsiye yayın. Hiç yağ eklemene gerek yok, sebzelerin suyuyla fırında pişer.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba canım, ben Fit Meli! Öncelikle, kendine dikkat etmek istemen harika bir adım, bravo sana! 😊 Diyette iki öğün besleniyorsan, dengeli bir şekilde beslenmeye özen göstermek önemli. Kahvaltı için avokado ve yumurta ikilisi bir efsane, yanına biraz yeşillik ekleyebilirsin. Akşam öğününde sebzeli tavuk alman gayet yerinde bir tercih. Tavuk yerine zaman zaman balık yapabilirsin, omega-3'ler çok faydalı. Bir de fırında sebzeler ekleyebilirsin, çok doyurucu ve sağlıklı olur. 💚

Unutma, yağsız ve ekmeksiz beslenirken sağlıklı yağlara ihtiyaç duyabilirsin, örneğin ceviz ya da badem eklemeyi düşünebilirsin. İç yoğunluğunu ve tercihlerini daha detaylı konuşmak istersen, her zaman yeni bir soru sorabilirsin! 🙌

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Musti423 Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 87%

8 ay

Kendini çok aç bırakırsan bu da sana zarar olur. Normalde yediğinin yarısını yesen yine kilo veriyorsun merak etme.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  aç bırakmıyorum ki 2 öğün yiyesim geliyor
  
  Yorumla
- Musti423
  
  8 ay
  2 öğün yesen de yediklerinin seni tatmin ettiğini pek sanmıyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  hayır aslında hiç yemeyen biriydim kendimi alıştırdım 2 öğün yiyorum ve sağlıklı olunca da mutlu ediyor
  
  Yorumla
- Musti423
  
  8 ay
  Afiyet olsun o zaman,
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  teşekkürler
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 832 cevap paylaştı.

Sabah yumurta peynir zeytin domates yulaf
Akşam tavuk ızgara makarna yoğurt

0

4 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  sen herkesin laf ettiği o adam degil misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  bu arada önerilerin çok iyi tesekkürler
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  8 ay
  Yаvşaklar arkadan havlarlarlarlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  ahahhagdsshag
  
  Yorumla
o-ne_la Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 100%

8 ay

Kısır torbalıklı salata tavuk göğsü firinlanmis sebze köfte zeytinyağlı sarma yanına yoğurt

0

6 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  fırınlanmış sebze ve haşlanmış/yağsız tavuk sürekli tüketiyorum
  
  Yorumla
- o-ne_la
  
  8 ay
  Bir sürü tavsiye verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  teşekkürler
  
  Yorumla
- o-ne_la
  
  8 ay
  İyi diyetler umarım sonucu güzel olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  teşekkür ederim kastan kilo almaya çalıştığım için protein ağırlıklı beslenmeye çalışıyorum
  
  Yorumla
- o-ne_la
  
  8 ay
  Kadınların kastan kilo alması çok zor ama sen yinede dene
  
  Yorumla
Aurora343534 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 101%

8 ay

Midenin doldurulması önemli olan ve klorisiz şeylerle

0

0 Yorumla
unkknoowwnn Takip Et
Xper 4 Yaş: 41

8 ay

Avakado çok dyourucu onu yiyelirsin onun dışında omlette dpyururuyor böyle doyurucu en sağlıklı şeyleri bul

2

0 Yorumla
Emrekurt33 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

8 ay

içi dışı yağlı 3 ekmeklı tantuni özellikle tavuk offff offf

0

3 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  ondan sonra göbek kocaman bacaklar ince olsun sarkık sarkık gezeyim offf offf
  
  Yorumla
- Emrekurt33
  
  8 ay
  kardes ye gıtsın yanına bide tursu al ayran al misss
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  harbi öyle de olmuyo iste napalım
  
  Yorumla
FecriBey Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

8 ay

Ton balığı yoğurt yulaf badem

0

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  onları yiyorum aslında zaten
  
  Yorumla
- FecriBey
  
  8 ay
  Tamam başka bişey yeme
  
  Yorumla
Jn_kaan Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 98%

8 ay

dubai cikolatasi ya da kumpir

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

8 ay

Bende diyetteyim çok sıkıcı yaa

0

0 Yorumla
S93S94 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

8 ay

patlıcan yemeği

0

3 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  diyette patlıcan yemeğini ilk defa duyuyorum
  
  Yorumla
- S93S94
  
  8 ay
  etsiz
  közlenmiş
  scı biberli
  pide ekmekle
  afiyet olsun
  
  Yorumla
- S93S94
  
  8 ay
  ne yedin
  
  Yorumla
onudabenmisöylim Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

8 ay

Kalkıp doğranmış soğan

0

5 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  soğan derken
  
  Yorumla
- onudabenmisöylim
  
  8 ay
  Avokado gibi yaygın bir şey değil. Çuvallarda satılıyor genelde. Deri altı temizliğine birebir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  bu sabahki kahvaltım belli oldu
  
  Yorumla
- onudabenmisöylim
  
  8 ay
  Afiyet şifa olsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  sağol kral
  
  Yorumla
m
Bichoteva0 Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 100%

8 ay

Creepe

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Diyette yenilebilecek yemek önerisi neler?