“Zayıf olmak” mı önemli, “sağlıklı olmak” mı?

Zayıf olmak ve sağlıklı olmak arasında bir seçim yapmak zorunda değilsin. Aslında bu iki kavram sandığından daha farklı. Zayıflık sadece bir görünüşe veya tartıdaki bir sayıya işaret ederken sağlık çok daha kapsamlı bir konudur. Bir insan sağlıksız beslenerek ya da yetersiz beslenmeyle de zayıf kalabilir. Bu durum onu sağlıklı yapmaz. Asıl hedef vücudunu ve zihnini iyi hissetmeni sağlamaktır. Bu dengeli beslenmek düzenli hareket etmek ve stresten uzak durmak gibi alışkanlıkları içerir. Unutma, sağlıklı olmak sadece fit bir vücuda sahip olmak demek değildir aynı zamanda enerjik olmak iyi uyumak ve kendini zihnen de iyi hissetmektir. Zaten bu hedeflere odaklandığında vücudun ideal kilosuna doğal ve sağlıklı bir şekilde ulaşacaktır.