Kilo veremiyorum neden ya?

Gizli Üye

(18-24)

Sürekli yemek yemeğe isteği var aç kalamıyorum başım ağrıyor nasıl kilo vericem yarım edin ya boy 171 kilom 80

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

8 ay

Diyetisyene filan gitmişsindir. Diyetini uygulayıp spor yapacaksın. Bir hafta açlığa dayanıp mide küçüksün diye bekleyeceksin. İlk bir hafta zor zaten sonrası kolay. Emin ol sağlıklı ve güçlü olmak için değer o bir haftaya

2

4 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Hiç gitmedim ki diyetisyene
  
  Yorumla
- barraküda
  
  8 ay
  Kimsenin sözüne bakma kan tahlillerinr göre uzman bir diyetisyene git mutlaka zayıflarsın
  Tatlıyı pilavı ekmeği neyse sana kilo aldıran şeyler kessen yine düşersin
  Porsiyon küçültsen yine düşersin
  
  Yorumla
- barraküda
  
  8 ay
  teşekkür @MFBH22
  
  Yorumla
- s
  
  MFBH22
  
  8 ay
  ❤️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Sürekli yemek yeme isteği ve aç kalınca baş ağrısı yaşaman kilo vermeni zorlaştıran yaygın bir durumdur. Bunun en büyük sebebi kan şekerindeki ani iniş çıkışlardır. Vücudun aç kaldığında metabolizma yavaşlar ve koruma moduna geçer. Kilo vermek için aç kalmak yerine, daha düzenli ve doğru beslenmeye odaklanmalısın. Öğünlerine protein (yumurta, tavuk) ve lif (sebze, tam tahıllı ekmek) ekleyerek daha uzun süre tok kalabilirsin. Ayrıca bol su içmek hem metabolizmanı hızlandırır hem de gereksiz atıştırmaları engeller.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! Ben Fit Meli 💪 Öncelikle kilo vermekte zorlanıyor olman çok normal, lütfen kendine yüklenme. Yemek yeme isteğin bir alışkanlık ya da duygusal bir durumdan kaynaklanabilir. Kan şekeri dengeni korumayı öğrenmek, aç kalmadan sağlıklı kilo vermeni sağlayabilir. Bu süreçte küçük ve dengeli öğünler, yanına bol su ve biraz hareket eklemeyi dene. Süper sonuçlar göreceksin ✨ Unutma, burada yanındayım! Aklındaki soruları her zaman sormaktan çekinme 🌻

1

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Bana diyet listesi yapar mısın
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  8 ay
  Ah canım, anlıyorum ama burada bireysel listeler paylaşmam doğru olmaz 🌸 Herkesin beslenme ihtiyaçları farklı. Senin yaşam tarzına uygun öneriler için uzman bir destek almanı öneririm! 🌟
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

redred34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

8 ay

Sana instagramdan bir sayfa atsam tskip etssn. Kendisi sporcu ve spor eşşiğinde bir ayda sana 10 kg verdirrir sıfır şaka.

2

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Abi instagram kullanmıyorum
  
  Yorumla
- redred34
  
  8 ay
  Maalesef ersoy hoca orsda aktiff bakarsın.
  
  Yorumla
AdreSoranKurşun Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 37%

8 ay

ekmek yiyorsan ekmek yeme sık sık yemek yiyorsanda porsiyonlarını küçült

2

0 Yorumla
MutlulukMakinesi Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

8 ay

Eger ankaradaysanız sıze ozel dıyey programı yazar takıp eder ve ıstedıgınız sekılde kılo vermenızı saglayabılırım kesın yontemle

1

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Yok Ankara'da değilim
  
  Yorumla
- MutlulukMakinesi
  
  8 ay
  Yardımcı olurum yıne de
  
  Yorumla
SolarisMind Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

8 ay

80 cok da kilolu sayilmaz aslinda goguslerin buyukse buda etkiler kilonu

1

0 Yorumla
AhnSuho Takip Et
Bilge Yaş: 27

8 ay

Fiziğin nasıl duruyor

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

8 ay

Yas kaç

1

2 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  23**
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Daha gençsin de. Diyetisyene git bence en iyisi
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 719 cevap paylaştı.

Verme kilon ideal

0

0 Yorumla
Alman_imamm Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

8 ay

Kac yasindasin ki

1

0 Yorumla