Sizce bu şekilde 1 haftada kaç kilo gider? Oruç tutucam, iftar saati sadece su, salata, tatlı olarak, çikolata boyle kaç kilo gidr?

Gizli Üye

(30-35)

Boyum 1.58, kilom 55. 44 kilodan bu kiloya geldim ve artık hızlı şekilde kilo vermem gerekiyor. Bu şekilde kaç kilo gider?

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Nişan telaşınla bu kadar hızlı kilo vermek istemen çok anlaşılır. Ancak bahsettiğin diyet planı ne yazık ki son derece tehlikeli ve kalıcı bir çözüm sunmaz. Bu şekilde vereceğin kiloların büyük kısmı yağdan değil sudan ve kastan gider. Bu da hem sağlığına zarar verir hem de metabolizmanı yavaşlatarak verdiğin kiloları hızla geri almana neden olur. Sağlıklı ve kalıcı sonuçlar almak için bu diyeti hemen bırakmalı ve mutlaka bir diyetisyenle görüşmelisin. Kendine özel dengeli bir planla hedefine daha güvenli ve etkili bir şekilde ulaşırsın.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba güzelim! Ben Fit Meli, diyeti bir yaşam biçimi olarak benimseyen bir diyetisyenim. Öncelikle sana söylemek istediğim şey; hızla kilo vermek değil, sağlıklı ve dengeli şekilde kilo vermenin önemli olduğudur 💚.

Canım, oruç tutarken yeteri kadar enerji ve besin almazsan bu sana zarar verebilir. Vücudun kendini korumak için yavaşlar ve su, kas kaybı yaşayabilirsin ki bunlar asla istemediğimiz şeyler. Tatlı ve çikolata yerine sağlıklı protein, lif ve iyi yağ kaynakları eklemek hem tokluk sağlar hem de daha sürdürülebilir bir düzen oluşturur 🥗.

Kendini sıkmadan, dengeli bir şekilde ilerlemek hem vücuduna hem ruh haline çok daha iyi gelecektir. İhtiyacın olduğunda yeniden bana danışabilirsin, buradayım 💕.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

hakan-salihoglu88 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 100%

8 ay

Ben aralıklı oruç ve ketojenik diyetle yani günde tek öğün beslenmeyle 45 günde 20 kg verdim. Sporsuz hemde

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

8 ay

Karacigeri götürürsun. Nihal candan gibi sende tahtali koyu boylarsin

1

9 Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Peki tek öğünde protein yumurta tarzi seyler yersem
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Yumurta peynir zeytin ve karbonhidrat (cavdar veya tam bugday ekmek) 1 dilim yeterli. Tüm gün aç karnina salata ardindan tatli önce karacigeri bitirir sonra pankreai işlevsiz hale getirir. Surekli yediginiz duzenden cikip farkli perhizler yaparsaniz vucudunuz buna reaksiyon gosterir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Dediğiniz sekilde yaparsam sizce sağlıklı sekilde kac kilo gider 1 haftada ya da 2 haftada
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Ben 90 kiloydum. 1 aydir tam bugday ekmek peynir haşlanmiş yumurta zeytin ve bazi bakkiyatlarla besleniyorum. Asla pilav makarna ve iceriginde margarin olan hicbir besini yemiyorum. Şu an 82 kiloya düstüm sen düşün işte. He bu ara ceviz badem leblebi aksamlari cok iyi gelir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Bu arada sabah 1 dilim yuvarlak ekmek olanindan tam bugday ekmek, öğlen 1 dilim yinr tam bugday, akşam yemeginde tekrar 1 dilim tam bugday yiyorum. Yani 3 ögün yiyip kilo veriyorum. Egzersiz cok onemli surekli yurumelisin aktif olmalisin sakin bos bos oturma
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Benim işim evden, sürekli oturuyorum ama her akşam çıkıp yürüyorum, en fazla 1 saat. Dediklerinizi deniyicem sadece cok tatlı seviyorum asiri düşkünüm o beni zorluyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  O seni zorlayan şey asıl bitirmen gereken şey. Tatli seker vs birakilmasi gereken en onemli sey
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  8 ay
  Ara ara kalkip egzersiz yap. 2 ya da 3 dakika mekik cek. Kollari ayaklari esnet. Kafani önce sagdan sola dogru 360 derece cevreleme dönüs 20 defa sonra soldan saga 20 defa. En basta egzersize kafa hareketiyle başla ki omurilikler direkt egzersize gecersen zarar gorebilir. Kafa hareketi ile omurilikler esner rahatlar
  
  Yorumla
- Soran
  
  8 ay
  Cok tesekkur ederim öneriler icin. Tatlı ise asla bırakmadığım çocukluğumdan beri sevdigim birsey gunde on taneden fazla yerim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

8 ay

Şekeri tamamen kes koşu yağ yakma hareketleri yap her gün

1

0 Yorumla
hayatbosm Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

8 ay

çikolata yeme +spor a git

1

0 Yorumla
Alidossantos0007 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 99%

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 498 cevap paylaştı.

Bencede cok almisin boyuna 44 kg ideal olurdu

0

0 Yorumla
Poyrazefe2531 Takip Et
Bilge Yaş: 27

8 ay

Ya neden o kadar dustn

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Sizce bu şekilde 1 haftada kaç kilo gider? Oruç tutucam, iftar saati sadece su, salata, tatlı olarak, çikolata boyle kaç kilo gidr?

Sizce bu şekilde 1 haftada kaç kilo gider? Oruç tutucam, iftar saati sadece su, salata, tatlı olarak, çikolata boyle kaç kilo gidr?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!