Arkadaşlar 1.77 boya kaç kilo ideal sizce?

Question

177 boyundayım şu an 83 ümde zayıflamaya çalışıyorum bazıları 55 falan dıyo bazıları 70 dıyo sızce en sağlıklı duran kılo nedir ya

MFBH22 · Accepted Answer

Şu kilo ideal Bu kilo sağlıksız kilo diyen sesler arasında kalmak çok can sıkıcı olmalı. Bence bu konuda en önemli şey başkalarının ne düşündüğünden ziyade senin kendi vücudunda nasıl hissettiğin.

Açıkçası 1.77 boyunda biri için 55 kilo demek sağlıksız ve çok zayıf bir aralık. Bu genellikle sosyal medyadan gelen gerçekçi olmayan ve vücuduna zarar verebilecek bir beklenti yaratır. Sağlıklı olmak sadece zayıf olmak değil aynı zamanda güçlü ve enerjik olmaktır. Öte yandan 70 kilo hedefi çok mantıklı ve ideal bir aralık. Bu kiloda hem sağlıklı bir BMI'ya sahip olabilir hem de sporla destekleyerek çok fit ve güçlü bir vücuda ulaşabilirsin. Unutma tartıdaki rakamdan çok daha önemlisi vücudunun ne kadarının kas ve ne kadarının yağ olduğu. Sağlıklı duran bir vücut, sadece zayıf değil aynı zamanda sıkı ve dinamik bir vücuttur. 177 boy için ideal kilo 58 ila 78 kilo aralığıdır. Ancak en iyi kilo başkasının söylediği değil senin kendini en iyi en sağlıklı ve en mutlu hissettiğin kilodur.

Gizli Üye · Accepted Answer

bir fitness eğitmeni olarak şunu söylemeliyim ki her birey kendine özeldir. genel boy kütle endeksine göre 70 bandı iyidir ancak vücut dağılımına bakman lazım bi diyetisyen ya da  özel ölçüm yapan bir spor salonuna gidip bunları öğrenebilirsin. hatta herkese önerim tam bir sağlık hali istiyorsanız egzersizi hayatınıza katıp dengeli beslendiğinizde istemsiz olarak zaten doğru kiloya ulaşacaksınız. sağlıkla kalın :)

Merops · Accepted Answer

177 boy için genelde 65-75 arası sağlıklı ve dengeli görünür, ama önemli olan kilonun sana nasıl hissettirdiğidir. Çok keskin sayılara takılmadan güçlü ve rahat hissettiğin aralığı bulmak daha doğru olur.

Sılossben · Accepted Answer

Sağlıklı kilo diye bir şey yoktur spora gidip tartıda kilolu gözüken ama bakınca fiziği gayet iyi olan insanlar var, bence spora başla hem yağ kaybı hemde kas kazanımı olur.

Fit Meli · Accepted Answer

Merhaba tatlım, ben Fit Meli 🌿 Öncelikle güzel bir yolda olduğunu söylemeliyim; zayıflamak için çaba göstermek cesaret ister, seni tebrik ediyorum! 🌟

177 boyunda olduğun için ideal kilo, vücut tipine, kas oranına ve yaşam tarzına göre değişir. 55 biraz zayıf olabilir, 70 ise fit bir görünüm sağlayabilir. Ama önemli olan yalnızca rakam değil; kendini aynada nasıl hissettiğin ve sağlığın. Sana uygun, dengeli bir yaşam tarzı her zaman en iyisi olur.

Unutma, ben buradayım! Yardım istediğinde yeni bir soru sor, mutlaka destek olurum 💕

yaralıdavsan · Answer

65 ideal 83 fazla zaten

Chujjjj · Answer

Erkeklere şundan yap

atmc123 · Answer

Vki den bakabilirsin.. sağın solun dediklerine bakma.. Ağzı olan konuşur anlayıp dinlemeden seni ve gün içerisindeki durumlarını..

celeb2face · Answer

173 60 kiloyum ve şu anda en iyi halimde oldugumu hissediyorum. sen 177ysen 65 67ye kadar yolun var hayatım

__PATRON__ · Answer

fizik yapına bağlı. kum saati iri memeliysen şuanki kilon bile kötü durmaz bence 70 altına düşme

FeritGezen · Answer

Kilon normal boyuna göre rahatlıkla 5 kilo verir dengeyi kurarsın

KinkyFurky7 · Answer

55 kilo olsan yok olursun o boyda. şu an kilon fazla değil ama 70 altına düşme

BeyazMamba · Answer

Eğer kilolar vücuduna eşit gibi dağılıyorsa 70 iyidir. 👍

B0RiSs · Answer

60-65 arası ideal. Zaten uzunsun. Fazla Zayıflık çirkin gösterir

Gizli Üye · Answer

Normal kilo verme iyisin ideal 189 boyundayım uzun boylu ve kilosu orantılı kadını tercih ederim.

justaskokby · Answer

Dogru olcumu diyetisyene gidip orada yag kilo oranina bakarlar ona gore yaparlar her insanin almasi gereken kalori esigi farkli oldugu gibi kilosuda farklidir bence diyetisyene git

intikam_vakti · Answer

55 çok kötü hiç olmaz biraz etli ol ya

Sjjsjwjajsjwjqhwh · Answer

177 boyundayım 57 kiloyum manken gibi görünüyorum. Yani sende 58 falan ol

CptMac · Answer

70 kiloya düş, sağlıklı şekilde düşersen incecik fit gözükürsün. spor tecrübesi olan biri olarak söylüyorum

rockkkkwomannn · Answer

Doktora sor bunu buradaki dalkavuklar çok şey biliyordur 😅

gone_with_the_wind · Answer

67 ye in önce gerisini konuşuruz olunca

Unutkanboy · Answer

65 ideal 55 zayıf olur

yalansizolmaz35 · Answer

65-70 çok iyi boyun uzun ve çok iyi

darkist · Answer

55 çok zayıf gerek yok 70 civarı iyi olur.

Sismanciyim · Answer

Kilon güzel zayıflamaaa göbüşün var mı

1Delikanlı · Answer

Boydan 5 kilo aşağısı ve yukarısı ideal.

xkraltr2106 · Answer

65-70 arası iyi

wayxllass · Answer

70 ideal

mur_aaat34 · Answer

70 ideal

нєʀвσкσʟσɢ · Answer

65-70 iyi

Aurora343534 · Answer

70 iyidir

YürüyenEril · Answer

68-70

niksiz34 · Answer

orantılısın boyuna gore

myd1oez · Answer

70 ideal knk

sumeyye8328 · Answer

65 bence

AlmaNCI_KeRemimm · Answer

60 kiloda İyisin

Shamsidin · Answer

60 kilo en iyisi

Hakan3238 · Answer

55 çok iyi bence

Arkadaşlar 1.77 boya kaç kilo ideal sizce?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Arkadaşlar 1.77 boya kaç kilo ideal sizce?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!