Nasi kilo veririm?

Çevrem dalga geçmeye başladı üzülüyorum ama nasıl kilo vereceğimi bilmiyorum etkili yönteminin tecrübeniz varsa söyleyin lutfen

şu an 65 kiloyum 10kilo vermek hayalim

Nasi kilo veririm?
Cevapla