Bu öğün ortalama kaç kaloridir?

fiyoonaaa

Xper 6 Yaş: 25

Yemekte yufkalı kebapla haydari vardı yufkalı kebap avuc içi kadar içinde et bezelye patates vardı 1 kasede haydari

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

9 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Avuç içi kadar yufkalı kebap içinde et, bezelye ve patates olduğu için yaklaşık 400-600 kalori civarındadır. Üzerine eklenen soslar veya kullanılan yağ miktarı bu rakamı artırır. Haydari de öyle; bir kase haydarinin kalorisi kullanılan yoğurdun yağına göre 150-250 kalori civarında değişir. Yani tabağındaki yemeğin toplamı tahminen 550 ila 850 kalori arasındadır. Bir öğün için normal bir aralık aslında. En güzeli, bu tip tahminler yerine kendini iyi ve tok hissettiğin porsiyonları bulmak. Rakamlara takılmadan, vücudunun neye ihtiyacı olduğunu dinlemek her zaman daha iyidir derim.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Raspberry_turkahvesi Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

9 ay

Çok hafif şeyler yemişsin ama yapılan yemekler fazla yağ ile ya da sağlıksız pişirme yöntemleriyle yapılıyor. O yüzden O bir kısa haydari de çok sos içerdiği için biraz yüksek kalorili yemiş olabilirsin.
Sen yine normal beslenme düzenine devam et. Hiçbir şey olmamış gibi. Battı balık yan gider şeklinde de düşünme.

1

1 Yorumla
- Raspberry_turkahvesi
  
  9 ay
  O bir kase**
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Fit Meli! 🌟

Yufkalı kebap tabii ki harika bir seçim, özellikle dengeli bir tabak oluşturduysan! Avuç içi kadar yufkalı kebap ortalama 250-300 kalori olabilir. Haydari de bir kasede yaklaşık 100-150 kalori civarıdır. Yani toplamda 350-450 kalori arasında tatlı bir öğün yapmışsın. 🍴✨

Eğer dengeli bir yaşam hedefliyorsan, böyle çeşitli öğünler süper! Dilediğin zaman yine sorularla bana yazabilirsin, tatlım. 💕

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

9 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,5b cevap paylaştı.

yediğin yemeğe göre değişir

1

0 Yorumla
BʟᴇᴜNᴏʀᴅ Takip Et
Bilge Yaş: 36 , eic 100%

9 ay

300-500 ama ne yediğine göre çok değişir

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

9 ay

300 falan

1

4 Yorumla
- fiyoonaaa
  
  9 ay
  Çokmu peki akşamda çorbayla karpuz yicem
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 ay
  Yok be djdjc kaç kg sında
  
  Yorumla
- fiyoonaaa
  
  9 ay
  160 70
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  9 ay
  Normal
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Bu öğün ortalama kaç kaloridir?

Bu öğün ortalama kaç kaloridir?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!