Doğum yaptım normal olarak kilo alımı oldu?

Korse takıyorum

Umarım ya inşallah

Yok 10 ay oluyor korseyi hep taktım ama etkisi yok hala da takıyorum nasıl vermem lazım bu olan kiloyu ne yeyip içmeyi kessem beyaz ekmek tüketimiyorum ama cips tarzı dondurma vs tüketiyorum bunları kesersem bir fayda götürmüyum çaya da 1 şeker atıyorum onuda komple biraksammi diye düşünüyorum aslında

Kaç kilosun

5 kilo bir fazlam var boyuma göre

Yürüyüş yap biraz öğünleri azalt

Öğün olarak değil zaten bir sabah bir akşam yerim mesela sabah yumurta salata ekmeksiz akşam da yine ekmeksiz et tarzı oluyor genelde öğle yemeği yemem ama geceleri cips vs evde tüketiyoruz eşim e uyup onları kesmeyi düşünüyorum yruus yapamam çünkü çok yüksek 5 katta oturuyorum bebeği yukarı çıkartmak zor asansör yok ya da 2 3. katta değilim bebek arabası koymaya yer yok onuda çıkartmam gerekiyor isim o konuda zor

Akşamları yemekten sonra çıkabiliyor uz oda havalar soğuyor gidemegim geceler olmaya başladı

Nerdesn d havalar soğuk bu mevsimde

Tekirdag bölgesi çocuk var öyle dediğin gibi olmuyor benim için sorun değilde bebek için üşüyor geceleri ve sabahları soğuk olmaya başladı buralar

Bnde Edirnedeym.
Gün içinde in çık bence spor olur işte

Fazla mesafe yokmuş oraya gelecek tık geçen hafta gezmek için geliboluya geçtik

Yürüyüş yapmaya ağırlık ver bebeği bakacak biri varsa spora ya da platese başka

maalesef bebeğime bakicak biri yok ama olay stordan indirdim uygulama egzersiz

Evde onları dene o zaman

25.