Size göre, hangi kilo ve üzeri "şişman" kabul edilir?

• s

  MFBH22 Takip Et

  FenomenMaster Yaş: 24

  9 ay

  Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

  Genellikle bu tür değerlendirmeler için kişisel bir yorum yapmak yerine sağlık otoritelerinin kullandığı standart ölçütlere bakmak en doğru yaklaşım olur. Tıp dünyasında boy ve kilo arasındaki ilişkiyi değerlendirmek için en sık kullanılan yöntem Vücut Kitle İndeksi (VKİ)'dir. Vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplaması VKİ, kilonu (kg) boyunun karesine (m²) bölerek hesaplanır. Bu basit formül, bir kişinin kilosunun boyuna göre ne durumda olduğunu gösteren genel bir fikir verir.

  Dünya Sağlık Örgütü'nün belirlediği VKİ kategorileri şöyledir:

  18.5 ve altı: Zayıf

  18.5 - 24.9 arası: Normal kilolu

  25.0 - 29.9 arası: Fazla kilolu

  30.0 ve üzeri: Obez

  VKİ sadece bir referans noktasıdır ve tek başına kesin bir sağlık göstergesi değildir. Örneğin bir sporcu çok fazla kas kütlesine sahip olduğu için bu indekste fazla kilolu veya obez görünebilir ancak aslında vücut yağı oranı çok düşüktür. Bu nedenle, genel sağlık durumun için bir uzmana danışmak her zaman en iyisidir. Senin için en önemli olan nasıl hissettiğindir.

  0

  0 Yorumla

Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!