Diyet yapıyorum ama neden böyle?

1 sene oldu ya

Ekmek tüketme

Tüketmiyorum sadece günde 1-2 dilim tam buğday ekmeği o da karbonhidrat tamamen kesmek saç dökülmesi gibi şeyler yapıyor diye canım çektiği için değil

163 68-70 civarı gidip geliyo 70 den fazla çıkmıyor, 68 den de düşmüyor

Hm demek ki düzensiz yiyorsun full kes yemeği su diyeti yap ben öyle 1 ayda tam 15 kg verdim

Yaptım onun ilk gün mağazada yere kapaklandım bayıldım etrafımda toplandılar sağlık çalışanı geldi nabzımı ölçtü tansiyon düşmüş direkt olmuyo yani

Geride almıyorsun eğer normal insan gibi yersen inanma o hurafelere ilk 3 gün çok zorlanacaksın belki ama sonra vücut kendini alıştıracak sonrasında önüne gelsede istemiyorsun sana ekstra tavsiyem suyun yanında sınırsız tüketebileceğin bir yeşillik seçmen maydonoz gibi mesela limonla beraber enfes oluyor tok tutuyor günde en az 2 L iç

Hm o zaman spor ve diyet başka türlü olmaz git diyetisyene imkanın varsa yazıl bi spor salonuna anca Öylr

bayıldım yaptığım gün yere düştüm o yüzden yasakladilar su orucu vs bana

Gerçi herkesin bünyesi metabolizması farklı şimdi kaldırmayabilir doğrudur herkes yapamıyor su diyetini ya da akşam 5 ten sonra yememeye devam et tuz şeker komple kes 1-2 beden incelmiş olursun

Bakalım deniyorum