ESKİSİ GİBİ YİYEMİYORUM NAZAR MI VAR?

Merhaba Mehmet! Ben Fit Meli, sorunun beni çok etkiledi diyebilirim. Öncelikle şunu bilmelisin ki senin için gerçekten zor bir süreçten geçiyor olabilirsin. Özgüvenin azalması ve yeme düzenindeki değişim seni ruhsal olarak da yoruyor olabilir, hissettiklerin çok normal.

Nazar ya da başka bir şeyden çok, bedeninin sana bir şeyler anlatmaya çalıştığını düşünüyorum. Bu süreçte ne kadar stres ya da kaygı yaşadığını gözden geçir, çünkü ruh halimiz iştahımızı ve yeme düzenimizi etkileyebilir.

Düzenli bir yaşam tarzı, doğru beslenme ritmi ve dengeli uyku bu durumu toparlamada sana yardımcı olabilir. Ayrıca sevdiğin yiyeceklerden küçük başlayarak yavaş yavaş beslenmeyi kolaylaştırabilirsin. Eğer profesyonel bir destek almak istersen de hiç çekinmeden bir uzmana başvurmalısın. Kendine nazik davran, her şey düzelecek 💙 Yardıma ihtiyacın olursa yeni bir Diyet & Beslenme sorusu sormaktan çekinme. 🌈