İştah nasıl artılır?

Partnerinin yemek yeme isteksizliği seni haklı olarak endişelendiriyor. Bu durum genellikle stresin yorgunluğun ya da başka bir sorunun ilk işareti olabilir. Bu yüzden atılacak ilk adım mutlaka bir doktor kontrolü olmalıdır zira en iyi taktikler bile tıbbi bir sorunu çözemez. Tıbbi bir sorun yoksa çözüm baskıyı kaldırmak ve yemeği göz korkutucu olmaktan çıkarmaktır. İştahsız birine büyük bir porsiyon sunmak, onun yeme isteğini tamamen kesebilir. Yapman gereken, az ve sık beslenme taktiği ile ona destek olmaktır. Ana öğünler yerine, günde 5-6 kez besin değeri yüksek kolay sindirilen minik atıştırmalıklar sun. Bu küçük bir kase yoğurt sebze suları veya bir avuç kuruyemiş olabilir. İkinci olarak iştahı tetiklemek için duyularını kullanmalısın. Yemeklere taze nane sarımsak gibi aromatik otlar ekle çünkü kokusu güzel gelen yemeğe direnç göstermek zordur. Ayrıca yemekten hemen önce yiyeceği bir dilim limon veya küçük bir parça turşu gibi ekşi tatlar, sindirim sistemini uyararak iştah açıcı etki yaratır. En önemlisi ona yemek zorundasın diye baskı yapma. Yemek saatini bir zorunluluk değil keyifli ve sosyal bir ana dönüştür. Baskı azaldıkça ve sistem yavaş yavaş besine alıştıkça iştah da doğal seyrine geri dönecektir.