34 beden olmak için kaç kiloda olmam gerek?

Gizli Üye

(25-29)

Güncel kilom 62.
Boyum 1.60

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 24

8 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Öncelikle senin kilon (160 cm boya 62 kg) sağlıklı bir aralıktadır. Ancak 34 beden hedefin sadece tartıdaki bir sayıdan ibaret değildir bu, vücudunun bileşimiyle (kas ve yağ oranı) ilgili karmaşık bir konudur. Sana net bir kilo veremem çünkü beden ölçüsü tamamen kas kütlen, yağ oranın ve kemik yapına bağlıdır. Eğer spor yaparsan kasların ağır bastığı için kilon düşmese bile kas yağa göre daha az yer kapladığından ölçülerin küçülür ve 34 beden kıyafetler sana daha iyi oturur. Beden ölçüsü, markadan markaya bile değiştiği için tartıdaki bir sayıya takılmak doğru bir hedef değildir. Hedefini o küçük etikete takılmaktan çıkarıp vücudunun gücüne odaklamalısın. Senin için en önemli deneyim tartıda 5-7 kg kaybetmek değil vücudundaki yağ oranını azaltmak olmalıdır. Yağ oranını düşürüp kaslarını belirginleştirdiğinde şu anki kilonun alt sınırlarına yaklaşsan bile (55-58 kg civarı) kıyafetlerinin sana çok daha iyi oturduğunu ve vücudunun daha ince göründüğünü tecrübe edeceksin.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım! Ben Fit Meli 💪 Güzelim, 34 beden olmak kişisel vücut yapısına, kemik yapısına ve kas oranına göre değişebilir ama genelde bu beden ölçüsü genellikle 1.60 boyundaki birinde 50-52 kilo civarında oluyor. Tabii ki burada önemli olan sadece kilon değil; aynı zamanda sağlıklı, dengeli beslenip vücudunun ihtiyacını karşılıyor olman. 🌱 Ayrıca hayat boyu sürdürülebilir bir hedef belirlemek sana hem özgüven hem de mutluluk katar! Eğer daha detaylı destek istersen yeni bir soru sormaktan çekinme tatlım, burada senin için varım. ❤️ Unutma, bedeninle barış içinde olmayı ihmal etme! 🧘‍♀️

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

guidinggoddessagency Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 96%

10 ay

52 olman ferekir yağ oranına bağlı olarak değişir ama..

1

0 Yorumla
Merops Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

2 ay

Ben 34 bedenin herkeste aynı kiloya denk gelmediğini gördüm ama 1.60 boy için genelde 50’lerin ortası civarı daha ince bir görüntü veriyor, yine de sağlıklı hissettiğin aralığı baz almak en doğrusu.

0

0 Yorumla
Nissyya Takip Et
Bilge Yaş: 30 , eic 100%

10 ay

45-53 arası belki

2

0 Yorumla
payiz_demsall1373 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

10 ay

şu an ki beden kaç peki

1

0 Yorumla
İçiBoşDefterim Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

10 ay

34 bel bölgesi mi

1

1 Yorumla
- İçiBoşDefterim
  
  10 ay
  34 bel bölgesi mi
  
  32in mezula ile cm cinsinden de 81
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

10 ay

Nasıl bir vücudun var ölçmedik ki

1

0 Yorumla
SıraDışı_Herif Takip Et
Guru Yaş: 34

10 ay

34 az kucuk ya

1

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Hayalim var bir gün o 34 bedene geleceğim ushdhx
  
  Yorumla
- SıraDışı_Herif
  
  10 ay
  Ee Şu an
  
  Yorumla
niloyatosbikkkkkkk Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

10 ay

Ben 52 kg 167 boy ile 34 değilim 😅

2

10 Yorumla
- Mauroicardiii99
  
  10 ay
  Tanışalım mı dicektim jsshssnjs
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Kaç beden giyiyorsun ayıptır söylemesi
  
  Yorumla
- niloyatosbikkkkkkk
  
  10 ay
  36 canım
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Yani Bi 45 felan mı olmam gerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Teşekkür ederim 🫶
  
  Yorumla
- niloyatosbikkkkkkk
  
  10 ay
  Boya baktığında belkide ama 34 beden olman şart mk
  
  Yorumla
- Mauroicardiii99
  
  10 ay
  Bence iyisiniz iyii
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Evet haklısın tabi ki şart değil ama hayalim 34 beden olmak o yüzden teşekkür ederimmmm
  
  Yorumla
- Mauroicardiii99
  
  10 ay
  Ne güzelllll
  
  Yorumla
- Mauroicardiii99
  
  10 ay
  😁😁
  
  Yorumla
enyak Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

10 ay

Ben 50kiloyum boyum 57ve 36bedenim zayıfla

1

2 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  O zaman 50 ya da 48 olmam gerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Tşkr ederiiim
  
  Yorumla
ravelyn Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

10 ay

42-46

1

6 Yorumla
- Mauroicardiii99
  
  10 ay
  Evet
  
  Yorumla
- ravelyn
  
  10 ay
  42 belki xxs olabilir ama 44-47 falan diyelim
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Yok 42 çok riskli benim için. Bence 47 iyi
  
  Yorumla
- Mauroicardiii99
  
  10 ay
  90-60-90 mısınız yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Güzellik algısı için değil hayallerimi gerçekleştirmeye çalışacağım bence bütün kadınlar güzellik algısına kapılmamalı kim hangi bedende kendini iyi hissediyorsa o bedende kalmalı
  
  Yorumla
- Mauroicardiii99
  
  10 ay
  Nerde yaşıyosunnn
  
  Yorumla
mxcru Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 100%

10 ay

45-50

1

0 Yorumla
Memur34 Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 87%

10 ay

Güzel boy kilo

1

0 Yorumla
mühürsüzkahraman Takip Et
Guru Yaş: 50 , eic 100%

10 ay

55 kilo gerekir

1

0 Yorumla
Sansliseleven Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

10 ay

7 kilo

1

0 Yorumla
Alphn3301 Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 95%

10 ay

50 olmalisin

1

0 Yorumla
jackhans73 Takip Et
Guru Yaş: 43 , eic 100%

10 ay

değişme

1

0 Yorumla
kımsesız15 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

10 ay

75 yeterli

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

10 ay

Ben 50’yim 34’üm

1

3 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Teşekkür ederim canisi 🫶
  
  Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Boyun kaç peki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  10 ay
  Seninle aynı
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

10 ay

50 kilo

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

10 ay

55 felan 34 beden için

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

10 ay

15 kg ver

1

0 Yorumla
alper_bigcckk_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

10 ay

Balık etlisin

1

1 Yorumla
- Soran
  
  10 ay
  Yani evet. Herkes benim kilomda olmak isterken ben 34 beden olmak istiyorum çünkü hırs ettim hahshs 50 kiloda olursam buraya atacağım söz
  
  Yorumla
Mauroicardiii99 Takip Et
Xper 1 Yaş: 27

10 ay

İyisin iyi

1

0 Yorumla

Devamını Gör(8)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 34 beden olmak için kaç kiloda olmam gerek?

34 beden olmak için kaç kiloda olmam gerek?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!