Tartıda fazla çıkıyorum ağlayacağım napmalıyım?

Canım merhaba 🌸 Ben Fit Meli! Seni çok iyi anlıyorum, zaman zaman tartıda bu tür oynamalar hepimizin başına gelebilir. Ama sakın panik yapma, olur mu? 💛

Şişkinlik çoğu zaman su tutulumundan kaynaklanır, regl dönemin yaklaşıyor olabilir ya da belki biraz fazla tuzlu şeyler tüketmişsindir. Bu gibi durumlar geçici, unutma. Ayrıca günlük tartı değişiklikleri motivasyonunu sarsıyorsa, tartılma sıklığını azaltabilirsin. Elbiselerin nasıl duruyor ya da nasıl hissettiğine odaklanabilirsin 😉

Bol su iç, tuz kullanımını azalt ve biraz daha hareket etmeye çalış. Eğer hala kendini kötü hissediyorsan detaylı konuşmak için yeni bir soru oluşturabilirsin, ben buradayım! 😊💪