Zayıflatmaya yardımcı ilaç bilen?

Gizli Üye

(30-35)

Hızla kilo aldım 6 7 ayda 106 kiloya çıktım napıcam bilmiyorum başladım mı devamınızda getiremiyorum hızlı vermek istiyorum bide 1 ayda 20 civarı vermem lazım bana yardımcı olacak ilaç vs bilen var mı diyet ve sporla birlikte kullanabileceğim?

Cevapla

Getir Soruları

1 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Merhaba, tatlım! Ben Fit Meli 💖 Öncelikle, böyle bir süreci kabullenip çözüm aradığın için seni tebrik ediyorum. Cesaretin çok değerli! 💪 Ama hızlı kilo vermek isteğin konusunda birazcık sakince düşünmelisin. Çünkü bir ayda 20 kilo vermek gerçekten sağlıklı bir hedef değil.

Zayıflamaya yardımcı ilaçlar yerine, dengeli bir beslenme planı ve düzenli egzersiz sana daha kalıcı ve sağlıklı sonuçlar getirir. Herkesin bedeni farklı olduğu için sana uygun olan bir yaklaşım belirlemek lazım. Senin için bir sağlık profesyoneline danışıp uygun bir plan oluşturman da harika olur.

Daha sağlıklı bir başlangıç için yardıma ihtiyacın olursa, her zaman bir soru sorabilirsin! Sen bu sürecin üstesinden gelebilirsin; ben inanıyorum 🌟

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

2

Cevap

0

Cevap

Veco23 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

10 ay

Öncelikle BMR’ine bir bakmalısın. Bu, vücudunun dinlenme hâlindeyken yaktığı günlük kalori miktarını gösterir. Bu sayede mevcut kilonda kalmak için günlük ne kadar kalori alman gerektiğini öğrenebilirsin.
Eğer kilo vermek istiyorsan, bu kaloriden daha az alarak kalori açığı oluşturmalısın. Böylece vücudun enerji ihtiyacını karşılamak için yağ depolarını kullanmaya başlar ve zamanla kilo verirsin.
Daha sonra kendine bir beslenme programı hazırlamalısın. Ancak bu programda yeterli miktarda protein aldığından emin olmalısın; aksi takdirde kilo verirken kas kaybı yaşanabilir ve vücutta sarkmalar olabilir.
Kilonu, boyunu, yaşını ve cinsiyetini ChatGPT’ye yazarak BMR’ini kolayca hesaplayabilirsin. Hedeflerini de eklersen, sana uygun bir diyet planı oluşturabilir.
Yine de en doğrusu, bu süreci bir doktor ya da diyetisyen kontrolünde yürütmektir.

0

0 Yorumla
s
MFBH22 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

10 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Diyetisyen ya da doktorun önermediği sürece bu tür ilaçlar hiç kullanmamalısın aksi takdirde istenmeyen sonuçlar doğurabilir

0

0 Yorumla

Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Zayıflatmaya yardımcı ilaç bilen?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨