Karbonhidrat bir şekerdir neden insanlar bunu anlamıyor?

kesinlikle

sence tereyağı sağlıksız bir yiyecekler mi ben buna inanmıyorum hiç inanıyorum şekerden daha sağlıklı bir enerji kaynağı olarak görüyorum
hem uzun süre duyuru acıktırmıyor

6 aydır şekersiz besleniyorum şekeri hiç bir yerden almadım balık et sebze tüketiyorum
1 yıl tamamlandığında tahıl yemeyi planlıyorum

vücudumda şeker lekesi yağ lekesi sivlce çatlak göbek hiç bir şey yok sürekli açıkmıyorum
şeker hastası olmaya meyli biriydim

sürekli uyuku sürekli yemek günde 3 tabak makarna yerdim yine doymazdım tatlı krizi sonra işte kurumeyvele bir sürü şey yerdim
80 kilo olmuştum şu an 52 kiloyum gayet sağlıklıyım

yemiyor yağ balıktan alıyorum sadece normal yendiğinde zararlı olmadığını düşünüyorum abartarak her gün yiyen biri ölür ...

spora henüz gitmiyorum çünkü zayıflamak istemiyorum sadece sarkamamak için evde egzersiz yapıyorum

peki

aynı şey

bir işlenmemiş biri işlenmiş

gayet iyi biliyorum.
sebze meyve şekeri ayrı süt şekeri ayrı maltaz galaktoz laktoz

Tüm şekerleri biliyorum neyin içinde şeker var neyin içinde yok şeker hastası birin pilav yemesi çok riskli

ve Şu dünyada ki en sağlıklı şey inek sütünden yapılan tereyağı ve yumurta

O tereyağ içindeki kolesterolden haberin var mi
Ve vücudun glikoz da ihtiyacı var.

Ekmek pilav, çorba, kurubaklsgil yemeği..
Günde aldığın kalori 1500 ise 700-800'u karbonhidratlar gelmek zorunda

şeker ekmek pilav yemesen onu harcıyor
düzgün bir besleme yaşantiniz olduğu sürece yağ herzaman yarlıdır
senin marketen bilmem kaç tl aldığın tereyağı gerçek tereyağı değil ve vücut yağı enerjiye dönüştürüyor böylelikle bidaha yemek yemek zorunda kalmıyorsun

bacağını kesilmiyor gözün kör olmuyor vücudun kolejen üretiyor sivilce leke gibi hiç bir şey yok catlak yok selulet yok

600 kalori alıyorum hayatım çok güzel

gidip tereyağını kaynat İst falanda hiç demiyorum tereyağı öyle yenmezz

Diyetisyenim a"mk

Hayatımda ilk defa inanarak boş konuşan birini gördüm.

etrafımda diyetsen çok ama hep obezler

bir işe yaradığınız yok

Sen ne b, oka yariyosun. milletr yalan yanlış bilgi ticareti yapmak dışında

Baksana şekersizlikten beynin çalışmıyor 😁😁

ne yalan yanlış Bilgi ticareti aptal kendini her boklok zanediyorsunn

Aaa s, alaga bak. Ne mezunusun? Hayat okulu mu teyzem

canım senin gibi yaşlı bir kadın değilim diyetsenlerin bir işe yaradığı bir şey yok 100 kadın getir hepsini zayiflatırım tereyağa sağlıksız demek senin gibi; bir çömez kalmadı diyetsen olduğunu iddia ediyorsun ben burada tereyağinin sağlıklı olduğunu tüm diyetsenler katılıyor sen mi katılmıyorsun sen kimsin

European Journal of Clinical Nutrition (2025)

2.500 katılımcı üzerinde, günde yaklaşık 5 g tereyağı tüketenlerin:

Tip 2 diyabet riskini %31 oranında azalttığı,

516-3HDL (“iyi kolesterol”) seviyesini artırdığı saptanmıştır  .

Bu sonuç, düşük miktarda tereyağı tüketiminin metabolik sağlık üzerinde olumlu etkileri olabileceğini göstermektedir

bilimsel makale oku

bayan diyetsen hanım

Tereyağ sağlıksız diye bişey demedim?

Oturup kaşık kaşık tereyağ yiyemezsin

Ayrıca bir makale gerisiyle bana gelip tez curutmesi yapamazsın. Gidiceksin tüm rehberleri inceliceksin. Tüm makaleleri.

Diyetsen değil. DIYETISYEN

Seni mezara gömerim ben beslenme duzenimle damarların tıkanmış?

Ayrıca attığın makalede 'olabilcegi' diyor. Kesindir. Demiyor
Ben hayatımda bu kadar ge. rizekali bi millet görmedim

Şimdi o yağ varili vucudunla kudurabilirsin. 😙

tereyağı yemiyorum sağlıklı diyorum şeker yerine tereyağı yersen sana bir şey olmaz
diyorum senin buna katılman gerekiyor şeker karbonhidrat tüketimiyorum yagada tüketimiyorum balık beyaz et yiyorum sebze yiyorum yağ hiç kulanmiyorum tercih etmiyorum

kimse kaşık kaşık kaşık yemez yiyemez yemeğe tereyağı katılması doğru değil zeytinyağıda bunlar sağlıklı yağlar ama ben yağı OMEGA 3 ten alıyorum bu benim tercihim

Doymusu, doymamis yağı napıcaksın ablam?

gerzaklı sensin hangi üniversite diplomani verdiyse iptal etirmeli şimdiden kilolu halimle yanına gelsem bide bana zayıf falan derdin , 😂😂

Boş konuşuyosun. Hiçbi skm Dr bilmiyosun. Bu gidişle hücrelerini kanser hücresine cevirirsin. Sizin gibiler sayesinde para kazanıyoruz

miktarı önemli dediğim benim gibi az yemek yiyen biri zaten o yağ vücudunda depolanmaz harcanır

Yok seni Morbid obez kategorisine koyardım. Hadi Hadi Sen camış halinle çoban kocana şov yap.

Hala bos konuşuyor ya 😆😆 tamam anoreksiya günde 600 kral alan nihal candan.

Senin beyninin hiç glikoza ihtiyacı yok. Senin metabolizman minimum günde 1200 kkal yakmıyor.

kanser olma oranı en düşük kişiler şeker tüketmeye insanlar yüzde 70 kanser risikini atlatıyorlar ne bicim insansın sana profosorler linki atıcam kitap falan oku çok cahilsin

https://vt.tiktok.com/ZSBtJvLVo/

aşırı aptalsın