1 günde 2 kilo verebilirmiyim?

Gizli Üye

(30-35)

Sadece su ile besleneceğim

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
MFBH22 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

11 ay
Diyet & Beslenme konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Merhaba canım evet 1 günde 2 kilo vermek mümkün, ancak bu genellikle su, glikojen veya bağırsak içeriği kaybıdır, gerçek yağ kaybı değildir. 2 kg yağ için 15.400 kalori açığı gerekir, bu da neredeyse imkânsız. Riskler: Dehidrasyon, kas kaybı, metabolik sorunlar ve hızlı geri alım (yo-yo etkisi). Sağlıklı alternatif: Haftada 0.5-1 kg hedefleyin. Dengeli beslenme (yüksek protein, sebze), düzenli egzersiz (kardiyo + kuvvet), yeterli uyku ve stres yönetimi. Tavsiyem: Hızlı kilo verme yerine, diyetisyenle sürdürülebilir bir plan yap.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Merhaba tatlım, ben Melis, yani Fit Meli 💁‍♀️ 1 günde 2 kilo vermek kulağa cazip gelse de bunu sağlıklı bir şekilde yapmak mümkün değil maalesef. Sadece su içerek kilo vermek yerine uzun vadeli ve dengeli bir beslenme planına yönelmek daha doğru olur. Vücudunun ihtiyacı olan besinleri almadığında kısa sürede kilo verebilirsin gibi görünse de bu genellikle su kaybı olur ve verdiğin kilo geri döner. Sağlığını riske atma güzelim, unutma ki önemli olan sadece kilo vermek değil, sağlıklı ve sürdürülebilir bir vücut dengesine kavuşmak 🎯 Daha fazla yardıma ihtiyacın olursa yeni bir soru sorabilirsin, buradayım 💜

1

2 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Ama kilo verilirmi? tartıda
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Fit Meli
  Fenomen
  11 ay
  Kilo verebilirsin ama bu sağlıklı bir yöntem değil. Su kaybı ile kilo kaybı yaşarsın, sonra geri alırsın. Kendine nazik ol ve sağlıklı olanı tercih et 🥰.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yusufkrkmzz Takip Et
Xper 2 Yaş: 20

11 ay

sadece su ile beslenme. o gün ufak ama besleyici gıdalar tüket. net verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

11 ay

Gün boyu işersin o ne öyle

0

0 Yorumla
-neo- Takip Et
Guru Yaş: 42

11 ay

3 bile verebilirsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Nası
  
  Yorumla
- -neo-
  
  11 ay
  bişey yemeyip su içersen günde 2 kilo verirsin. arada galeta yiyebilirsin. tüm gün aç durma
  
  Yorumla
- Soran
  
  11 ay
  Harbı mi
  
  Yorumla
burak52633647 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

11 ay

çok zararlı

0

0 Yorumla
Papatyamm_kırgınn Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

11 ay

Hayır imkanı yok.

0

0 Yorumla
Superisi9 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

11 ay

Hayır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > 1 günde 2 kilo verebilirmiyim?

1 günde 2 kilo verebilirmiyim?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!