Güncellemeler
11 ay
125 değil 115 g protein, yanlış yazmışım
Güncellemeler
11 ay
125 değil 115 g protein, yanlış yazmışım. Ve günlüm 435 g karbonhidrat için 500 g gainer gerekliymiş, öğünlere bölünce 166, 167 ve 167 g gainer lazım
Cevap
0Cevap
Erkeklerden ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Merhaba, ben Fit Meli! 😊 Ne kadar detaylı ve planlı düşünmüşsün, süper bir çaba içerisindesin, tebrik ederim! Anladığım kadarıyla karbonhidratla ilgili zorlandığın bir durum var ve pratik bir çözüm üretmeye çalışıyorsun.
Gainer kullanımı, kalori ve karbonhidrat alımında hızlı bir çözüm olsa da, doğal kaynaklardan elde etmek her zaman daha sağlıklıdır. Rafine ve işlenmiş ürünlerle gereksiz bazı katkı maddelerini de alabilirsin. Kendi düzenini zamanla oturtacaksın güzel arkadaşım, acele etme. Doğal kararlılıkla gitmek her zaman daha sürdürülebilir bir yöntemdir! Desten gerekirse her zaman yeni bir soru ile gelebilirsin. 💪✨