Kilo almama sorunu?

Çok stres yapıyorum özellikle evlendikten sonra bu başladı artık acıkma diye bir şey yok çok düşünüyorum üzülüyorum bazen ağlıyorum

Stres bazen yesen de bazı kişilerde kilo verdirir. Öncelikle o sorunu çözmen lazım.

Aşırı zayıfım herkes diyor zayıfsın zaten yesem de almıyorum üstüne bide stres

Tam olarak ne neyi nasıl yedin

Her zaman yediğim şeyleri yedim bazen ara öğün olarak cici bebe bisküvi , muz ve süt karışımı yedim. Yatmadan önce de yedim. Ancak uzun süreli yapmadığım için belirgin artış olmadı 2 kg arttı tartıda 47-48 gösteriyor yapmadan önce ise 46-45. Ben 1-2 hafta yaptığım için böyleoldu. Ancak aynadan bakınca karın bölgesinde kilo aldığımı fark edebiliyorum yinede. Zaten yağ olarak aldırıyor kas olarak almak için protein yemeli spor yapmalısın. Ben genel olarak yemeyi sevmediğim için uzun süreli çok yemekte zorlanıyorjm zaten. İştah arttıran bir antidepresan kullanıp zar zor yiyorum. Ama almak istersem çok öğün yemem yeterli gözlemlediğim kadarıyla, mesrla öğün atlarsam hemen düşüyor. Sende kendini gözlemle nasıl aldığını ve verdiğini çünkü herkeste farklıdır. Sonrasında yavaş yavaş beslenme tarzını değiştir.

Ya çok teşekkür ederim bunu deneyecem umarım alırım ya