Sabahlamak zararlı mı?

Şimdi bilimsel açıklamasını yapayım sana.. gece belirli bir saatde beynin farklı farklı hormonları salgılıyor bu hormonlara örnek vericek olursak sabahtan akşama kdar çalışan bir karaciğere artık sen bir dinlen diye bir konut atıyor beyin ve daha sonra o kadaraciğer kendine ayrılan o süre de yenileniyor iyileşiyor.. büyüme hormonu salgılanıyor... gündüz den akşam yatana kadar yediklerini dişlerinle öğütüp mideye gönderiyorsun beyin salgı ya izin veriyor ve o hormon senin midene ulaşınca mide kendine bir sıvı oluşturuyor ve o sıvı ile birlikte senin bağırsağına bok olarak geliyor kısacası sindirimin başlıyor gündüz %7 olan sindirim oranın gece %80 leri buluyor gün boyu çalışan her organın parmağından tut tğm kaslarına kadar dinlenmesi ve yenilenmesi için en gerekli şeydir bu saydıklarım 25 yaşına kadar çok çok önemlidir ve daha sonra 35den ölene kadar çok önemlidir çünkü yaş sona doğru geldiğinden dolayı dikkat edilmesi gerekir

olabilir biyolojik saate uymak daha güzel oluyor. Sabah uyumakla tam kaliteli uyku alamıyorum bn. Sizi bilemem.