Sopa yutmuş gibi yürüyorum?

Bu durumu nasıl anlatsam bilemiyorum. Yolda yürürken kendimi rahat hissetmiyorum. Hele birilerinin önünden geçerken herkes beni izliyormuş gibi hissediyorum. Eskiden arkadaşlarım robot gibi yürüdüğümü söylerlerdi. Annemgil sopa yutmuş gibi yürüdüğümü söylüyor. Bu durum beni okadar rahatsız ediyorki artık gideceğim yere çantayla gider oldum. Elimi kolumu sallayarakda yürüyemiyorum. Yürürken sürekli elimi cebime atarım, telefonu çıkarıp saate bakıp geri koyarım ya da çantanın omuz tarafını tutarım. Sanki bedenim benden bağımsız hareket ediyormuş gibi oluyorum. Ayaklarım birbirine dolaşıyor.
Dengemi de sağlayamıyorum. Telefondan bişeye tıklayacakken bile düşecek gibi oluyorum. Ama bu durumlar evde yaşamıyorum:(
Sosyal fobiye gelirsek (anlamını fazla bilmiyorum.) bu durum başkalarının önünde yürürken daha çok artıyor. Bunun utangaçlığımla alakası olabilir mi? Artık dayanamıyorum. Düzgün yürüyemiyorum resmen. Yürürken sağa sola bakıyorum sürekli. Kafamı dik tutamıyorum.
içimi dökmek istedim bu durum nasıl düzelir bilmiyorum :(