2 haftada 7 kilo vermem lazım +1?

Gizli Üye

(30-35)

Boyum 1.60 kilom 70 spora baslasim ama diyetsiz olmaz. Nolur yardim edin nasil bir diyet yaparak 2 haftada 7 kilo verebilirim? Liste seklinde verirseniz cok sevinirim

Güncellemeler

+1 yıl

Günlük 650 kalori nasıl?

Güncellemeler

+1 yıl

Güncel

Cevapla

Sevgi Soruları

En İyi Cevaplar

yemekyiyenkedi Takip Et
Xper 4 Yaş: 48 , eic 70%

+1 yıl

1-kıymalı pide 2-tahinli pide 3-kumpir 4-ayvalık tostu 5-buyuk boy pizza bunları yedikten sonra 8 saat uyku çek bak bakayım tığ gibi kalırsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam hemen deniycem cok tesekkur ederim
  
  Yorumla
- yemekyiyenkedi
  
  +1 yıl
  Beni yersen 20 kilo verirsin hazmım zordur orman gibi kıllıyım
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Basit matematik.1 kilo kaç kalori eder hesapla. Günlük kalori tüketimini ve alımını hesapla ona göre de besinlerini ayarlayıp sporunu yap

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İste ben o islerden pek anlamiyorum. Mesela gunluk 650 kaloriyle beslensem nolur?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet anlamadigin belliymiş muhtemelen 5 güne ölürsün:D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Napmam lazim?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ben burda anlatmaya kalkamam şimdi en az 1000 kelimelik özet falan lazım. Youtube aç vidyolara izlemeye başla fitnessla ilgili
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki tesekkurler
  
  Yorumla

Huniliii Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 31%

+1 yıl

Arkadaşim listeye falan ihtiyaç yok. Sadece ne yiyeceksen az ye.

2

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  7 kilo gider mi bu sekilde?
  
  Yorumla
- Huniliii
  
  +1 yıl
  Annem doğum kilolarini böyle verdi. Kadın gayet fit
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki oyle deneyim bide cok tesekkurler
  
  Yorumla
- Huniliii
  
  +1 yıl
  Ekmek falan az ye. Tabaginı küçült. Bence olur
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

kadınlar için iki haftada o kilo zor ama verilir yinede ben 2 haftada 8 kilo vermiştim

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hadi ya nasil verdin? Ben neler yapmaliyim?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  diyet programım varı öyle verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Paylasabilir misin?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  yok buradan paylaşamam öyle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  özelden yaz istersen birkaç bilgi veriyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam ama gizlisin Şu an
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  şimdi değilim
  
  Yorumla
narlipuding Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 51%

+1 yıl

İsveç diyetini araştır bir

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Duymystum cidden verdiriyor mu?
  
  Yorumla
- narlipuding
  
  +1 yıl
  Öyle diye duydum ama bünye meselesi bir yerde
  
  Yorumla
JohnnyCage Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

ayda ancak 4 kg verirsin eğer sağlıklı olsun diyosan.

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya sonradan yavas vermeye devam edicem ama once su fazlalık 7 kilodan bian once kurtulmak istiyorum
  
  Yorumla
- JohnnyCage
  
  +1 yıl
  olmaz o iş.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye ki yapabilen cok
  
  Yorumla
- JohnnyCage
  
  +1 yıl
  650 kcal ile ölürsün
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ee napcam?
  
  Yorumla
- JohnnyCage
  
  +1 yıl
  günde 500 kcal az yicek ve haftada 4 gün spor yapacaksın salonda.
  
  Yorumla
TimurHan1370 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Fazlalıkların hangi bölgede

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha cok basen ve bacak. Birazda göbek var
  
  Yorumla
- TimurHan1370
  
  +1 yıl
  göbek Beslenmeye bağlı ama basen bacak tamamen kardiyo ve egzersiz... Sıkı antrenman yaparsan geçer ama kiloya takılma 1 basket topu yağ 1 beyzbol topu kasa eş değer
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yuruyus ve ip atlama yapiyorum
  
  Yorumla
- TimurHan1370
  
  +1 yıl
  kalça bacak inceltme egzersizleri ekle derim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdir tesekkurler
  
  Yorumla
- TimurHan1370
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
chubbygirl Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Diğer konusunda 350 cevap paylaştı.

Verme ya

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden ki
  
  Yorumla
- chubbygirl
  
  +1 yıl
  İyisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkurler
  
  Yorumla
_NameLess1907_ Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Zorrr

0

1 Yorumla
- Soran
  
  Neden
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > 2 haftada 7 kilo vermem lazım +1?

2 haftada 7 kilo vermem lazım +1?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!