En memnun kaldığınız Vitamin takviyesi hangisi?

Spor yapıyosan almak zorundasın.

Düzenli yogun bişekilde kullanmak gerekmiyor ama haftada 2 kez birinden 3 kez birinden şeklinde ben dönüşümlü kullanıyorum. Gerekli çünkü

Solgar SNH içinde Çinko var zaten günlük 12 gerekli orda 15 var

Netten bakabilirsin

Hayır 15 mg var içinde.

Senin kullandıgın üründe çinko 1.5 mg

İyi de ben SNH kullanıyorum. Sen yanlış ürüne bakmışsın :)

Hem internette yazana bakma. Ürünün üzerinden okudugum rakamı yazıyorum ben buraya

E tamam işte. Günlük alınan miktarda 15 mg almış oluyosun sonuç olarak

Geri kalanı yiyeceklerden alırız zten. Sen yaz bence artık ne kullandıgını

Çok ama?

bir de ben eczane ürünü kullanmak istemiyorum. Yani ilaç tarzı takviyeler değil de bu kullandıgım tarz markalardan memnunum

Benim değerlerim normal olduğu için takviye niteliğinde kullanım yapıyorum. Voonka one and only ürününün içinde de çinko var zaten. Onu da kullanıyorum çok memnunum baya iyi bir multivit

Ben dönüşümlü kullandıgım için 3 - 6 ay arası yetiyor bana. Ara da veriyorum çünkü. Hep kullanmamak lazım. Ama sen hergün kullanırım dersen;
Voonka one n only 45 tl, calcium ossis 60 küsur yine. Solgar selenyum 45 yine. Snh zaten skin nail ve hair için. Yani cilt tırnak ve saç bakımı amaçlı. Hepsinin fiyatları var internette. Dermo eczanem diğerlerine göre daha uygun fiyatlı diye biliyorum

Pardon fiyatları baya yanlış yazmışım.

Voonka one only 65, calcium ossis 85 tl. Solgar selenium 45 tl. SNH hatırlamıyorum

Voonka omega 3 + Co Q10 bu en seyrek kullandıgım. 145 tl fiyatı. Ama çok yararlı. 32 kapsül. O yüzden haftada 2 kez kullanıyorum. Hem ekonomik oluyor hem faydasını görüyorum. İlk hafta hergün sonraki haftalar haftada 2

Voonka one only ile kıyasladım pharmaton baya düşük değer kalıyor tüm vitaminlerde. Ben zayıflıgımı ve formumu korumak amacıyla spor ve dikkatli beslenme uyguladıgım için, pekmez tahin vs yiyemiyorum :) karatay usulü kahvaltı yapıyorum. 2 beyaz yok hayatımda. Un ve şeker. Arada profiterol tarzı hediyelerim oluyo kendime o kadar

Ben de hergün mutlaka ev yogurdu veya ev sütü. Dönüşümlü

Et, tavuk.. düzenli. Sabahları 2 haşlanmş köy yumurtası mutlaka ama mutlaka..

Evet voonka baya yüksek her bir vit değeri. Sadece ginsengi az. 20 mg. Ama ginkho globa var zaten içinde birkaç tane daha doğal içerk var ordan destekliyor

Ben işte çok spor yapmıyorum. Acıkıyorum bu sefer. Günlük 700 kcal civarı alıyorum. 600 kcal yakıyorum. 900 kcal aldıgımda da 800 kcal yakıyorum. Kondisyon aletleri, yürüyüş ve yoga ile

Oturdugun yerden nasıl yakıyosun shsjjsk

Ben bölgesel çalışmak ve yakmak istiyorum, her ne kadar bazı fitness hocaları bölgesel yağ yakılmaz dese de...

Yanılıyorsun. Aldıgım kalori miktarı karbonhidrat ve şeker almadıgım için düşük görünüyor. Yoksa etimi tavugumu bütün gerekli yiyecekleri snırsız yiyorum doyana kadar. 700-800 kcal benim için çok normal bir kcal. Ne yediğine bağlı. Ekmekle patatesle şişirebilirsin miktarını. Ama hiçbi getirisi olmaz. Ben direkt işime yarıcak kaloriyi alıyorum vücuduma. Artı takviyelerim de var

Ben sadece sporla yaktıgım kaloriyi hesaplıyorum. Gün içindeki koşuşturmamdan kaynaklı yaktıgım kaloriyi hesaplamıyorum. Gerek yok

Değerlerim çok güzel ama. Bence kişi kendi metabolizmasını bilip ona göre hareket etmeli. Benim kilo fazlalıgım yok şu an. Sporla sıkılaşma evresindeyim. Profilimde bir konumda var hatta fotom. Kilom. Ölçülerim vs