Günde kaç kez şınav çekersem göğüslerimi küçültebilirim?

Küçüklüğümden beri göğüslerim çok büyük, bu beni rahatsız ediyor ve istediğimi giyemiyorum. Birçok kez alay konusu bile oldum sırf bu yüzden. Özgüvenim de bundan dolayı düşük, zayıfla dediler zaten balık etliydim ama hırs yapıp zayıfladım. Göbeğim filan hiç yok ama hâlâ gram vermedim gogsumden. Şınav kuculmesine yardimci olur dediler, ne kadar cekersem daha hizli sonuca varabilirim bilmiyorum. Yardimci olabilir misiniz?
Günde kaç kez şınav çekersem göğüslerimi küçültebilirim?
Cevapla