Sizce ben çok mu kiloluyum?

Evet boyuna göre kilon fazla ama bu kendinden nefret etmene sebep olmasın 7 kilo vermek kolay bir şey değil diyetine ve evde yapabildiğin egzersizleri yapmaya devam et bol su iç biliyorsundur zaten çoğu şeyi diyetle ilgili. İlk önce bir duraksama dönemine gireceksin ama bu senin motivasyonunu düşürmesin sonrasında tekrar kilo vermeye devam edeceksin :) 45 kilo olduğunu hayal etme direk ama 65 de sonra 60 de hedeflerin küçük küçük olsun :) İnşallah sağlıklı olduğun kiloya sağlıklı bir şekilde ulaşırsın ve seni fiziksel özelliklerin yüzünden dışlayan insanlarla zaten işin olmasın

Bende oyle hissediordum. 1 64 boyda 80 kilo civarında biriydim. Hoşlandığım beni red etti. Bakimsizdim. Kiloluydum.
YAPMAN gereken; FİTNESS TABIKI. şu an KASLI VE FITIM. MUTLUYUM 😊😊😊 VE KICKBOXX