Sinirinizi yatıştırmak için ne yapmalı?

Bazı insanlar çok çabuk sinirlenebilirler. Mesela ben öyleyim ama uzun süre sınırlı olmam tabii ki, birden parlayıp sönüveririm. Sizce kendimi kontrol edebilmek adına benim gibilere ne gibi önerileriniz var?
Sinirinizi yatıştırmak için ne yapmalı?
Cevapla