Bel nasıl kalınlaşır? Belim çok ince :/ ? Sporcular yardim?

Belim gereksiz ince. Her sey dusuyo bu yuzden hic bisi olmuyo aslinda boyum 172 kilom 60 cok cok zayif degilim genetik bel inceligi var babbaminda 61 cm. Ama ben kalinlasmaasini istiyorum en az bir 68 cm olsun. Nasil yapaabilirim?
Bel nasıl kalınlaşır? Belim çok ince :/ ? Sporcular yardim?
Cevapla