Kendimi aşırı saf ve güvensiz hissediyorum. Bu hissi nasıl aşarım?

Bazen kendımı korkak ve saf hıssedıyorum kendıme ozguvenım yok. Herkesın ortasında rezıl olurum dıye odum kopuyo. Kendıme guvenebılmek ıstıyorum ama olmuyo ıste nasıl yapıcam bunu herkes benım kendıme guvenmedıgımı dusunuyor nasıl yapıcam bılmıyorum. Biseye baslamadan once ya basaramazsam ya bırı bısey derse ya kotu seyler dusunurlerse dusunceleri aklımı yıyo bende vazgecıyorum