Bana protein deposu bir yemek tarifi verir misiniz?

çin yemekleri insanı cılız bırakır yau :)

haşlaması en sağlıklı olanı ama tavuğun göğsünü haşlayınca çok tatsız geliyor biraz baharatla tat vermek lazımda en sağlıklısı hangisi onu bulmak lazım :)

Taksimde güzel bir çin mutfağı var aslında bir gidip görmem lazım sonra önüme getirmesinler sushiyi :)))

biliyorum balık yemeği olduğunu da aslında onda da bence oldukça protein vardır sonuçta çiğ balık bakalım köri soslu tavuk iyi gelebilir olmadı alırım bir çinli ustayı eve gelir yapar :)))

bu tavuk sote gibi oldu biraz :) ama bunun yağı var osu var busu var derken :)

zaten en sonunda onu yapacağım :) kestik göğüsleri önce baharatlarla harçladım tabi o da sağlıksız ama tat versin az :) tavuk göğsünde inanılmaz protein var yoksa ben butunu seviyorum :)

vücut çalışıyoruz tığ gibi kalmamız imkansız işi bildikten sonra :)

yok yok vallahi şuan yiyemem çünkü uzun süre bıraktım bu sporu tekrar tam gaz devam ediyorum bu sefer ölüme kadar inşallah :)

sonunda bu tavuğun göğsünü çiğ çiğ götürecem :))))

hadi onu geçtim de bu yumurtaya hiç bir çözüm yok yau :)

yumurta protein deposu diye onuda her sabah götürmemiz gerekiyor ya bir de onu yemek zorunda olana sor :)

her gün yumurta ye bakalım sevecek misin hele ki beyazıysa :O

iyide çiğ hiç yararı yok ki :)

tamam ben sporu bırakıyorum :)))

yok yau valla canım çekmez öyle şeyleri aç kalsam bile istediğin yemeği say canım çekmez o konuda kendimi tutabiliyorum ama susuz kalmayayım :)

ben susuz kalınca canım soğuk çay çekiyor :))

Ramazan ayından yeni çıktık malum :)

o konuda rahatım şuan tabi :)

benim istediğim bol proteinli sağlıklı yemekler açıkçası :)

ben bu gidişle aç kalırım inan :)

geldik sorunun en başına yine kaldım tavuğumla başbaşa :)

bu başlık bitince ben kesin aşçı olurum :)

çin sofrasından girdik kebaptan çıktık tavuktan girdik patatesten çıktık :)))

yok kalsın ben seksi bir vücuda sahip tasarımcı olmayı yeğelerim :))

olsun tabi :)

zaten kendi kafama göre yapıp yemiştim de sonrasına düşündüm :)

sonrasına dedim boşa mı düşünmek oldu bu :)

grillde tavuk kızartma :)

teşekkür ederim buyrun birlikte yiyelim :P

bir daha yapılmıyor mu bu meret :)

bari sosunu sen hazırla da neler biliyormuşsun bir bakalım :))

illa her şeyi devletten bekleyeceksiniz dimi uyuslar :)))

iyi tamam bu seferlik böle olsun bakalım :P sonraki menüyü görürsün sen neler isteyecem ben :P

olduuu direk sporu terk edeyim :P

aslında herkesin dikkat etmesi gerekir sağlık ve güzel yaşam için bu şart :)

ben işin ilginç tarafı Ramazanda daha ağırlık verdim şimdi aynı tempoyla gidiyorum bundan sonra sürekli kısmetse...

aman ismet deme bana hiç sevmem :))

ismet diye biri vardı öyle biriydi ki yaşlı babaannem gibi bildiği bildik laf anlat anlamaz insanı deli eder herkesi dağıttı gitti o kadar okumuş ama boşa okumuş bildiğin cahil herif o kadar sinir olurdum

yok yau boşver bilmiyordun pardon demene gerek yok ama inan o kadar uyuz olurdum kayseri krosu hey allam

umrumda bile değil zaten bak ne zaman onun adını açtın bağlantı koptu o kadar uğursuz bir herif :D

memnun oldum :)

:)