Çok yedim yardım edin aaa dostlar.

Çoğunlukla her insanda görülen bir rahatsızlıktır sindirim problemi. Yemek yedikten sonra hazımsızlık, gaz ve karın şişliği gibi bir çok şikayet görülmektedir.

Bu gibi şikayetlerin giderilmesinde bazı bitkilerin kullanılması etkili olacaktır.

Mesela;

-Siyah çay ve yeşil çayın sindirimi kolaylaştırıcı etkisi vardır. Yemeklerinizden sonra içeceğiniz bir fincan yeşil ya da siyah çay, sizin rahatlamanızı sağlayacaktır.

-Rezene, masum ve becerikli bir sindirim yardımcısıdır. Çocuklarda bile kullanılır. Çocuklarda kullanırken ölçü; 1 çay bardağına yarım tatlı kaşığı rezene olmalıdır. Yetişkinlerde ise ölçü; 1 su bardağı suya 1 tatlı kaşığı rezene olarak kullanılmalıdır. Kaynar su dökülerek 10 dakika demlenmeye bırakıldıktan sonra süzülerek içilebilir. Ayrıca, rezenenin idrar söktürücü ve ödem giderici etkisi sayesinde, karın şişliği ve vücuttaki fazla ödemden kurtulmak da mümkündür.

-Bazı meyvelerin de sindirimi kolaylaştırıcı etkisi vardır. Bilindiği gibi yemeğin hemen ardından meyve tüketilmesi önerilmez. Fakat sindirimi kolaylaştırma özelliği olan bazı meyveler yenilebilir. Ananas ve papaya gibi.. Bu egzotik meyvelerin içeriğinde bazı doğal sindirim enzimleri bulunmaktadır. Yemeğin hemen üzerine birer dilim olarak tüketilmesi sindirimi kolaylaştıracaktır.

-Baharatların da sindirimi kolaylaştırıcı etkisi vardır. Yemeklerimize; kimyon, acı pul biber, kara ve beyaz biber, sumak eklemek sindirimimizi kolaylaştırıp metabolizmamızı hızlandıracaklardır. Yemekten sonra 1 çay kaşığı kimyonu bir miktar suya karıştırıp içmek sindirimi kolaylaştırmaya yardımcı olacaktır.

yardımcı ola bildiysem ne mutlu bir az uzun ama oku

abi sorması ayıp ezan ne zaman okunacak? :) her yoruma ezan okunacak yazmışsın..:)