Adamın boyu 188 kilosu 83 / ideal kilosu 83 ama adam sanki 90-95 kilo gibi duruyor vücut tipi bünyesiyle alakalı galiba benim ideal kilom 79 15 kilo alıp 79 kilo olsam ve spora gitsem bu adam gibi kalıplı olabilir miyim yoksa 85-90 kilo filan mı olmam lazım murat bozda ideal kilosunda ama adam zayıf gösteriyo bünyeyle alakalı bence kiloyla değil
nick bateman mesela ideal kilosu 86 kilo ama adam 93 kilo ama 75 kilo gibi duruyor
184 boy 64 kiloyum 15 kilo alsam bu adam gibi kalıplı olabilir miyim kemiklerim iri?
evet ama bu adamin bilek ileri zayif kalmis sen doğru beslenmeyle ve sıporla bunu basarirsin ama uzun bir zaman gerekiyor protein takviyesi şart 1senede vücut oturur inş ama sana tavsiyem çok da takilma karin kası calismadinmi ediyor
Reis hem işte çalışıyorum hem ders çalışıyorum spor bir yere kadar olur benim baklava adonis yapamam mesela ama göğüs kol omuz kalıplı olsam o bile kafi göbek olmasın birde yeter
En İyi Cevaplar