Vücudum çok düz ne yapabilriim?

ne gibi egzersizler mesela bn spora cok uzak biriyim senin onerecegn bir spor ismi falan var mı

Öyle evde yapılacak bir iş değil bu. Şimdi önümüz kış olduğundan dışarıda yürüyüş yapmaya üşeniyoruz.
Ben üç buçuk senedir spor salonun gidiyorum, minimum haftada üç defa, maksimum beş defa gittiğim oluyor.

Önce kardiyo ve sonra antrenörünün sana sırayla yapmanı tavsiye edeceği hareketlerden oluşan bir program.
Tüm vücudunu dengeli ve eşit çalıştırman gerek.

En iyisi bende spora basliyayim bakacagim bu dediklerine cok sagol :)

Rica ederim, tabiki başla sağlık, atletik ve güzel fizikli olursun.