Kilo vermek ve fit bir vücut için spor salonu şart mı?

Evde yapabilirsin ama bir zamana kadar zaten fit vücut için %30 çalışma lazım gerisi düzgün beslenme ve dinlenmedir spor salonun tek güzelliği ham çalışacak malzeme bol hem hocaların yarımcı olur hemde çalışan diğer insanlar ile konuşup tanışıp sosyal ortamını arttırırsın ben spor salonuna gidiyorum kızlar gelip ya birşey sorucam ya siz nasıl böyle kas yaptınız diye soruyorlar motive oluyorum yalan değil birde çalışırken milletin gözü senini üstünde oluyor bunlar iyi ama evde yapılır mı yapılır neden yapılmasın ağırlıkları tam alırsan hareketleri düzgün yaparsan iyi beslenip iyide dinlenirsen benim kadar olmasada güzel vücudun olur :D

Spor salonu sadece hocanin sana verdigi yalan-dogru programi uygulayip iyi-kotu sonuc alabilecegin bir yer ve ayrica azmin yoksa bir nebze de olsa insana biraz mucadele hirsi veriyor. Ev ortami daha rahat oluyor ama ne yapman gerektigini bilmen gerek. Anlayacagin ikisi de olur ne yapman gerektigini biliyorsan.