kilo veriyorum ama belim incelmiyor
12 kilo verdim
1.61 boy 50 kg
12 kilo verdim
1.61 boy 50 kg
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Su veriyorsun çünkü.
şeker ve un türevlerini tüketme, kızartılmış yağ tüketme
Yereyağ, zeytinyağı, sebze ve et tüket, bol bol nefes alabileceğin gayet normal (yürümel gibi) sporlar yap, ekstra birşeye gerek yok, kilo vermesem dahi inceleceksin.
Cips, kızartma, çikolata vb komple hayatından kaldır.
Mutlaka tereyağ ve zeytinyağ tüket, kuruyemiş tüket, yarın yokmuş gibi yürü belki de günde 2 saat. Ve derin derim nefesler al. Dua edeceksin 😎
Eig için teşekkürler 😘
Kadinlar kilo almaya popodan ve basenden baslarlar ve ordan da verirsin ilk etapta
İnsanların ilk olarak kilo aldıkları yer farklı oluyor nerden çok alıyorsun ilk olarak ordan veriyorsun genelde. Bel bölgeni inceltmek istiyorsan o bölgeyi incelten spor yapman lazım
Kemik yapindandir
Cevap
7Cevap
Imkansiz 12kilo cok buyuk, sadece sen oyle saniyorsundur
Çünkü kilo farklı birşey, yağ farklı birşey
Kilon ideal başka verme
Bölgesel spor yapman lazım
Daha fazla kilo verirsin Afrikalılar gibi olursun.
kısı yapısına baglı
Yapısal o zaman çok zorlama.
Pilates yap
sukot yap
Ben inceltirim :)
hımm kalça buyuk mu
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar