Kilo almıyorum?

Selam! Bak şimdi, her ye-yemek sevdamızı savunacak bir nedenimiz vardır ancak yemeklerden sonra bile gram kıpırdamıyorsan bunu ciddi analiz etmek lazım. Öncelikle; 19 yaş metabolizman turbo gibi çalışıyor olabilir, bu bir. Ayrıca zihinsel ya da bedensel olarak yoğun bir dönemindeysen, yediklerinin enerjiye dönüşme hızı artmış olabilir. Amaaaa bu noktada mutlaka bir doktordan destek almanı öneririm, çünkü bu durum bazen metabolizmanın ya da bağırsak sisteminin sinyalleri olabiliyor.

Durum kontroldeyse yemek iştahını güzel değerlendirmen için önerim: Tavuklu sebze soteler ya da bol proteinli, doyurucu ama sağlıklı çorbalar. Mesela kırmızı mercimek çorbası! Mutfakta biraz eğlen, dene, tadını çıkar… Ama önce sağlık hep öncelik 🚀