Diğer

Psikolog varmı? Anksiyetem var sanırım?

Yeni farkettm sayılmaz aslnda ama 1 senedir psikolojik rahatsızlıgımı bulmaya çalışıyorun sosyal fobi vb dedim ama uyuşmazlıklar çıkıyodu hep şu an anksiyete olduguma yüzde 98 karar verdim sayılır. Anladıgım kadarıyla gereksiz yere kaygı korku vb oluyomuş.

Bende örneğin yolda yürürken acaba bana bakıyolarmı benim hakkımda konuluyolar gibi düşünceler oluşuyor. Evdede aynı şekilde ailem aralarnda bişey konuşurken sanki benim hakkımda konuşuyolar gibi geliyor annem bana baktımı içimden ne düşündüğünü kurguluyorum sinirleniyorum ikimizde üzülüyoruz belki hiç aklından geçmediği şeyler yani.. sinirlenip bağırıyorum şaşırıyolar artk tahammül edemez gerçekle kendi düşüncelerimi karıştırır oldum o derece.

Birde bir düşünceye saplanıp kalma var. Örneğin okuldayken ilk tenefüste dışarı çıkmazsam birdaha hiç çıkmıyorum gibi şeyler saplanıyorum o düşünceye acaba çıksam bişey derlermi benim hakkımda konuşurlarmı ilk tenefüs çıkmadı şimdi çıkıcak gibi... Sonrada hiç çıkmayınca bu hiç çıkmadı diye dalga geçerlermi gibi düşüncelerim oluyo.

Anlıyacağınız bunlar istemsiz ve benden ayrı olan düşünceler hayatımı çok etkiler oldu sürekli insanlar ne der gibi düşüncelerden hayatımı yaşayamaz oldum. Özgüven sorunu ile çok karıştrdm ama şöyle düşünüyorum normalde özgüvenim iyidir bu düşüncelerden dolayı rahat olamıyorum..
Psikolog varmı? Anksiyetem var sanırım?
Cevapla
Okul Soruları