Şınav çekerken neden böyle oluyor?

Gizli Üye

(25-29)

En fazla 10 şınav çektikten sonra bırakınca 2 omuzumada aşırı bir acı ağrı giriyor omzum çıktı sanıyorum sanki benden ayrı gibi hissediyorum neden böyle oluyor sizce bilenler yazabilir mi?

Güncellemeler

+1 yıl

guncel

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Chd4494 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Kardeşim şınavın sayısını arttırmak için çok şınav çekmek lazım bu durumda sen birden yüklenme yapmaman lazım kademeli olarak arttır o ağrı normaldir

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

insomnia_23 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 43%

+1 yıl

Kardesim kaslarin calistigi icin orada yanma hissinin olusmasi normal ama cok fazla zorlarsan kas yirtilmasi yasayabilirsin.

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok çok zorlamamda omzum çıktı gibi hissediyorum o an uyuşma ve acıdan ya :(
  
  Yorumla
- insomnia_23
  
  +1 yıl
  Iste ham oldugun icin. Duzenli olarak yaparsan zamanla kaybolur o his
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kaç şınavla başlamalıyım peki sizce
  
  Yorumla
- insomnia_23
  
  +1 yıl
  Herkesin vucudu farkli 5 tane ile basla ama oncesinde yapman gereken sey isinmak. Isinmazsan kaslarin esnemez, esnemezse aci duyarsin. Isindiktan sonra 5 ile basla her 2 gunde uzerine 1 sayi ekle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hangi ısınma hareketlerini yapmalıyım peki
  
  Yorumla
- insomnia_23
  
  +1 yıl
  Sadece sinav cekeceksen kollarini omuzlarini belini ve sirtini isitman gerekir. Bunun icin gerekenleri internetten bulabilirsin bilgili degilim bu konuda.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam saoln
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

10 sinavda boyleysen sen once biraz kollari kuvvetlendir isin falan 10 şinav bisey degil

ya da yarim sinav cek dizler yerde güçlenince tama gec

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eskiden 20 rahat çekebiliyordum şimdi neden böyle acaba kolalrım ağrıdan uyuşmasından omuzum çıktı gibi hissediyorum nasıl güçlendiririm
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Barfiks kollari cok iyi guclendirir omuzlarda guclenmeli agirlik ve kelbek calismalisin derim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kelebek nasıl yani
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  https://lmgtfy.com/?q=Spor+aleti+kelebek+
  
  Boyle bisey
  
  Yorumla
Wolwarine Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

kardeşim omuz kasların yetersiz kollarını biraz daha dar tut ayrıca omuz kas ki omuzların güçlensin:.

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eskiden hafif dumbell çalışırken 20 çekebiliyordum ve böyle olmuyordu şimdi 10 çekiyorum omzum çıktı sanıyorum ağrıdan ve gerçtkn çıktı gibi geliyor bana uyuşması vb neden böyledir nasıl düzeltirim
  
  Yorumla
- Wolwarine
  
  +1 yıl
  buz koy güzelce dinlendir şınavı bırak önce biraz kol ve omuzunu güçlendir şınavı da 5 erli setler halinde 3 veya 4 set yap zamanla sayıyı arttır çıkması kolay değil o kadar..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  peki dumbell ile mi başlayım bu arada 3 yıl önce 1 kez çıkmıştı omzum ondan korktum tekrar olacak diye
  
  Yorumla
- Wolwarine
  
  +1 yıl
  dumble mantıklı... yok kolay kolay olmaz ama çalışırken ne yaparsan yap hafiften başla ağır başlama sakın sakatlanırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  saolun teşekkr ederim :) peki kaç şınavla başlamalıyım sizce
  
  Yorumla
- Wolwarine
  
  +1 yıl
  5-6 yavaş yavaş arttır..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eyw saol abi bacak ve diz güçlenirmek için en iyi çalışma yöntemi nedir sizce bilginiz varsa
  
  Yorumla
CharmingP Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl
Diğer konusunda 2,7b cevap paylaştı.

Vücudun ham

0

0 Yorumla

Kızlardan ilk cevabı sen paylaş ve
3 Xper puan fazladan kazan!

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Şınav çekerken neden böyle oluyor?

Şınav çekerken neden böyle oluyor?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!