Kol kası nasıl eritilir?

eriyecek mi öyle

En azından daha büyümez, en fazla o kadar kalır, ama sıkı bir kol iyidir.

sıktığımda küçük bir yumurta ortaya çıkıyor.fazla mı nasıl peki?

İyidir lan kaslı kadın kolu, bir link at da görim.

Serbestken:

m1305.hizliresim.com/19/3/mqhpj.jpg

Sıkınca:

n1305.hizliresim.com/19/3/mqhs3.jpg

Baya zorlayarak sıkınca:

n1305.hizliresim.com/19/3/mqhhw.jpg

Biraz kilo da var, şişkinliği hiç fena değil. Bence biraz kilo ver, o şeklini bulur.

Baslarina hetetepeikinokta// koysan olur mu ya sadece. Biliyorsun zaten :)

serbestken normal gibi olabilir yine de bilmiyorum biraz sey gibi ama digerleri kotu geliyor bana ya

Ha tam ayni anda yazmissin da.kilo versem sadece koldan verme gibi birseyim mumkun mu.cunku zaten zayifim

İnan bana güzel. Biraz kilo ver, kolların incelsin ama kas ufalmaz, çalışmaya devam et, ufalmamalı zaten.


Başına koymadan açılıyo.

Dediğim gibi belli hafif kiloda sık egzersizler var, bir spor salonunda sorarsan daha iyi yol gösterirler.

Tamam tesekkurler gercekten