Doğru düzgün yemek yiyemiyorum?

Arkadaşlar yemek yerken bir süre sonra mide bulantısı yaşıyorum yiyemiyorum bu aralar. Kilo almak da istiyorum ama ne yapacağım bilmiyorum. İştahım da yok. Mesela bugün öğlen 12-1 gibi kahvaltı yaptım.(Reglim o yüzden oruç tutmuyorum.)12 den 8 e kadar hiçbirşey yemedim.8 de ailemle iftarda yedim. Canım kalkıp birşeyler yemek istemiyor. bir fikriniz var mı konuda? Bu durumu yaşayan var mı?