Yeme atağı yaşadım yardım edin?

Boyum 1.66 kilom 48 ama kilo almaktan korkuyorum ve az önce yeme atağı yaşadım. 1 tabak karnıyarık-pilav, bir kase salata, ceviz, bal, Çilek reçeli, ekmek, oreolu milka, badem, fıstık ve biraz nutella yedim. Çok pişmanım sizce çok kilo alır mıyım? Patlayacak gibiyim
Yeme atağı yaşadım yardım edin?
Cevapla