Bende özgüven eksikliği var. Yardım!

Question

Arkadaşlar bende özgüven eksikliği var.

Mesela sınıfta fazla konuşmuyorm, sesim çıkmıyor, hocalar da bunu sürekli yüzüme vuruyor. Sınıfta rezil olmayı bıraktım, benden hoşlanan bir çocuk var, ondan çok utanıyorum böyle rezil olunca.

Ne yapmalıyım? Ağlıycam yaa çok kötüyüm :(((( yardım edin, rezil olmak istemiyorum artık.

brest · Accepted Answer

İçinde bulunduğun durum sende oldukça büyük sıkıntıya neden olmuş.Bu yaşlarda böyle bir sıkıntı yaşamanı doğal gelişimin bir parçası olarak görebiliriz.Zaman içerisinde yaşayarak,tecrübe kazanarak kendiliğinden aşılacaktır ama bunun ne dereceye kadar gelişeceği hangi seviyelere ulaşacağıda senin çabalarınla şekil kazanacaktır.

Özgüven den önce Özsaygıyı öğrenmemiz gerekir.Çünkü özsaygı,özgüveni doğuran bir durum olmakla birlikte özgüvenin olmazsa olmazıdır.

Nedir özsaygı ? Temel anlamda kendine saygı duymak değer vermektir.Kendini sevmek,kendini saymak,kendine öncelik tanımak,kendi ihtiyaçlarını karşılayabilmektir.iyi,kötü,güçlü,zayıf yönlerini bilmek kendini olduğun gibi kabul etmek ve kendini değerli görmektir.

Özsaygının getirmiş olduğu düşünce ve davranışların dışarıya yansıması sonucu dışarıdan sana olan geri bildirim özgüveni oluşturur.

Özgüven ise,kişinin sınırlarını,kapasitesini bilme ve herhangibir konuda eyleme geçebilme gücü olarak nitelendirilebilir.

Özgüven kolay gelişmez.Yaşadığın deneyimler,tecrübeler varolan özgüvenini geliştirir yada daha da azaltır.Sana tavsiyem kendinde yetersiz olarak gördüğün özelliklerin üzerine korkmadan git.İyi yaptığın şeyleri de daha da geliştirmeye çalış.Kendi değeri asla küçümseme,çünkü sen değerlisin.Sadece biraz daha cesaret.

Başta da söylediğim gibi özgüvenini oluşturma derecesi sana bağlı.Bunu çok fazla ileriye götürüp aşırı özgüvene sahip olmakta iyi değil dir.Çünkü bu da beraberinde yüksek egoları getirir.Dengeyi iyi ayarlamak gerek :)

Erkek arkadaştan bahsetmişsin...Erkeklerle ilgili olarakta sana bir sır vereyim.Erkeklerle çoğu zaman konuşmaya da gerek yoktur.Bir bakış,bir gülümseme de yeterlidir ve bu durum seni bir süre idare eder :)

Evet,öncelikli olarak özsaygının farkına varıyorsun burdan yola çıkarakta özgüvenini sağlamlaştırıyorsun.Ve ben sana inanıyorum buna rahatlıkla yapabilecek güce sahipsin.

Bu konuda biraz daha kolay çözüme ulaşmak için kişisel gelişim kitaplarından faydalanabilirsin.Okuduğum birçok kişisel gelişim kitaparı içerisinden Siyah-Beyaz serisini sana tavsiye edebilirim.Yanlış hatırlamıyorsam 10 kitaptan oluşan bir seri ve ilk kitabın konusu özgüven üzerine.Her kitap farklı farklı hocalar tarafından yazılmış yaşanmış örnekleride bulabileceğin ve faydasını kısa sürede görerek kendini sana daha farklı hissettirebilecek bir seri.

Başka soruların olursa çekinmeden yazabilirsin aklımızın erdiği kadarı ile yanıtlamaya çalışırız...Gelişmelerden de haberdar edersen sevinirim gizli kullanıcı :)

Sevgiyle kal...

woodoochild · Accepted Answer

Karşısında rezil olduğunu zannettiğin kişi veya kişiler dünyada ne kadar yer kaplıyor bir düşün...En fazla toplu iğne ucu kadar yer kaplıyor ve senin için ne kadar önemli olabilirler? :))O insanların değeri de o ölçüde olması lazım senin için.1 kişi hariç (hoşlandığın çocuk)

Gizli Üye · Accepted Answer

lisedeyken yeni birileriyle tanışıp konuşmak, özellikle de erkek arkadaşlarla konuşmak kabus gibiydi. gerçekten kendime güvendiğim bir-iki ders dışında, cesaret edip sesimi bile çıkaramazdım çünkü bir hata yapıp rezil olmaktan korkardım.

bu korkumu üniversitede rezil ola ola yendim allaha şükür! muhtemelen detaycı ve mükemmeliyetçi bir karakter yapın var ve her şeyi doğru yapmak istiyorsun. bu kadar iddialı konuşuyorum çünkü bu aynen benim karakterimdir aynı zamanda. fakat ne var biliyor musun? sen 'acaba rezil olur muyum' korkusuyla kenarda otururken, ne olacağını hiiç hesaba katmayanlar gününü gün ediyor, sen de kendini hırpaladığınla kalıyorsun. o yüzden, öncelikle kendini rahatlatmanın bir yolunu bul.

özgüven eksikliğini gidermenin en iyi yolu, iyi olduğun herhangi bir alanda yoğunlaşmaktır. bu sevdiğin bir ders de olabilir, ne bileyim, resim yapmak ya da bir enstrüman çalmak da olabilir... tamamen senin karakterine bağlı; mesela ben sınıfın trigonometri sorularını kalem kağıt kullanmadan çözebilen ve haftada en az iki kitap bitirebilen tek öğrencisi olmak gibi gayet inekçe bir yöntem bulmuştum mesela kendime:)

pitirpitir · Accepted Answer

Sende ozguven eksikligi oldugunu neden dusundun anlamadim.Bence sadece utangac birisin.Bize bunlari soyleyebildigine gore bence herseyi yapmak icin guzel bir adim attin.Her gun ufak adimlarla yeni bir sey dene, bir sure sonra artik eskisi kadar kendini kotu hisetmedigini zamanla farkedersin...

jefferson_stone · Answer

bunu aşmanın bir çok yolu var. herşeyden önce işin sende başlayıp sende bittiğini bilmelisin. sana şöyle bi örnek vereyim. şimdi kalabalık bi partiye gidiyosun ordaki hiç kimse seni tanımıyor. sen çok pısırık bir insansın etrafındakilerle kısa kısa konuyosun ve somurtuyosun sürekli.  o insanlar seni işe yaramaz sıkıcı bir insan olarak tanıyacaklardır. fakat sen o partiye gülerek girmiş olsan şakalar yapsan insanlara sürekli pozitif olsan onlar bu sefer ne kadar eglenceli bir insan keşke onunla bir daha görüşebilsem diyecekler. sen ne olursan ol onlar senin gerçek kişiliğini bilmekdikleri için sadece o an onlara ne verdiysen seni onunla yorumlayacaklardır. bu yeni bi ortama girdiğinde işe yarar. uzun bi konu aslında daha çok şey anlatmak istedim ama gerçekten çok uzun :D kitaplar var bu konuyla alakalı okumanı tavsiye ederim :d

keremgs · Answer

Aslında toplum içinde özgüven eksikliği bir şey dediğinde diğerlerinin nasıl karşılayacağından şüphe duyarak sesinin çıkmamasıdır.Önceden bende aşırı vardı şimdi üzerimden attım.Bunların üzerine gitmelisin.Sanki sınıfta kimse yokmuş gibi hocaya bir anda sor sesin çıksın.Unutma biri soru sorduğunda sen nasıl normal karşılıyorsan onlar da öyle karşılar.

Son zamanlarda anladım ki bu korkularımıza Fuck Off diyerek , onların üzerine giderek onlardan kurtulmalıyız.

ElfenLied · Answer

Rezil olduğun yok. Hayatı biraz gırgıra almayı öğren, herşeyi takma. Okul ortamında hocaların şakadan takılması normaldir. Ezilip büzülme, şakaya şakayla karşılık ver, hiçbirşey yapamadın gül geç, bu bile seni erkeklerin gözünde sevimli yapar.

sessız · Answer

sosyal hayatını genıslet gez eylen arkadas cevrenı genıslet konusmak ıcın degıl bıldıgın ıcın konus böyle seyler ıste...

Aspffice · Answer

önce şu gizli profilini kaldırmakla başlayabilirsin özgüvenini kazanmaya..

Bende özgüven eksikliği var. Yardım!

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bende özgüven eksikliği var. Yardım!

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!