Saatlerdir uyuyamıyorum. Uyumak için ne yapabilirim?

Yatak odam darmadağın elbise dolabımı düzenleyecem diye herseyi yatagın üzerine döktüm 1 haftadır toplamaya üşendiğimden salondaki kanepede uyuyordum. Bugün saat 3den beri uyumaya calisiyorum ama olmuyor. Kafamda onlarca meseleyi düşünüp duruyorum. Birtürlü kafamı boşatıp uyuyamıyorum. 6bintl kredi kartı borcumun üzerine dün gece kumarda 800lira kaybettim. Sanırım bununda etkisi var. Ufaktan baş ağrımda var. Uyuyabilmek icin ne yapabilirim?
Güncellemeler
+1 yıl
Evde su ve alkol dışında yiyecek birsey yok
Saatlerdir uyuyamıyorum. Uyumak için ne yapabilirim?
Cevapla