Cok uykum geliyor uyumamak için ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(36-45)

Sınavlara çalışmam ve az uyumam lazim günde13 saat ile 8 saat arasi uyuyorum ve bu cok kotu. Ders çalışmaya oturduktan 30 dk sonra uyuyup kalıyorum bir çözüm söyleyin

Güncellemeler

+1 yıl

Hadi hadiii herkes buraya ya lütfen fikir veriniiiiizzz

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Sporarabahastası Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 47%

+1 yıl

Uykunun gelmesi genelde gelişim döneminde olur ama belki de zihinsel yorgunluk vardır.
Haftada bir defa da olsa balık ekmek tavuk tüketebilir yoğurt süt yumurta taze sebze meyve gibi şeylerle kendini dinç tutabilirsin az yemek ye ufaktan spor yap yoğurt ve sütü akşam tüketme uyku getirir.

Ders çalıştığın oda sıcak olmasın arada havalandır ve kendine çalışma süreleri ayarla 40 dk ders 15 dk tenefüs gibi ayrıca kahve uykuyu alır çok geç vakte kadar çalışma erken uyu tenefüslerde elini yüzünü yıka enseni ısla. Aklıma gelen bunlar :)

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Mert150 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 57%

+1 yıl

uyumalısın. Bilgiler uykuda kalıcı hafızaya atılır. Nekadar çok çalışırsan okadar uykun gelir

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Iyide uyumaktan çalışamiyorum
  
  Yorumla
- Mert150
  
  +1 yıl
  yahu 8 saat 9 saat uyuyorum demedinmi geri kalanı da çalışmaya vericeksin-uyumazsan öğrendiğin bilgilerin çoğu gidicek zaten
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ah canim benim derse başladığımdan 30 dakika sonra uyuyakaliyorum da dedim cidden öyle oluyor asil problemim orda oyuzden hic çalışamiyorum
  
  Yorumla
- Mert150
  
  +1 yıl
  ilgini çekmiyodur derslerde o yüzden, dersleri sevmeye çalış, derse sadece sınav gözüyle bakma merak et
  
  Yorumla

elif55431 Takip Et
Bilge Yaş: 28

+1 yıl

Bir iki hafta erken kalkmaya çalış 6-8 saat arası uyu düzenli bir sekilde uyu-kalk bünye zaten bir iki hafta içinde alışıyor. Onun dışında gün içinde uykun gelince kahve iç olmadı espresso iç kesin ayılırsın 👍

0

0 Yorumla

Kahverengilikız Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 30%

+1 yıl
Diğer konusunda 3b cevap paylaştı.

kola koy bir çay bardağına sonra içine kahva dök 3 yudum iç 3 gün uyumazsın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 bardak yapıyorum gene fayda etmedi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tam olarak nasil yapilacak bir anlatir mısın belki yanlis yapmisimdir
  
  Yorumla
- Kahverengilikız
  
  +1 yıl
  madem yaptın içtin farketmedi git uyu biraz uyanınca çalış o kadar yıpratma kendini boşver sen kahveyi faln
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

KızSorucu Takip Et
Xper 4 Yaş: 28 , eic 50%

+1 yıl

Ders calisirken muzik dinle son ses ac belki yardimci olur bence sarki dinlemeden adapte olamıyorum test cozemiyorum ama sarki dinlemeyi denemelisin

0

0 Yorumla
Goygou Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 40%

+1 yıl

Bence sen hiç uyanmıyorsundurki uyuyasın:) biraz spor yap metabolizman hızlansın

0

0 Yorumla
kedi_maması Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 30%

+1 yıl

Pirasetam kullana bilirsin ya da her hangi bir nootrop ilac

0

0 Yorumla
illalazımmıki Takip Et
Master Yaş: 41

+1 yıl
Diğer konusunda 7,5b cevap paylaştı.

bılıyorum ama vebalını alamam. saglıklı bır yontem degıl

0

0 Yorumla
Gizlikullanici52 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

Elma kahveden daha iyi uyku açıyor bilimsel aciklama

0

0 Yorumla
Randomsjsjs Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

13 saat le 8 saat arasında uyuyosun uykum geliyor öylemi ben günde 5 saat uyuyom geberiyom senin durum daha iyi

0

0 Yorumla
TheeBadLİfe Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

Kahve, enerji içeceği :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ise yaramadı
  
  Yorumla
modestofgood Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 56%

+1 yıl

2.5 litre kolayı tek devir efenim :)

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kola sevmiyorum bu aralar uyku kaçırdığını duydum denedim ama açıkçası bir fayda gormedim
  
  Yorumla
- modestofgood
  
  +1 yıl
  kolanın içindeki kafein her uyku sorununu çözer efenim bence tek başınıza 2.5 litreyi indirin :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O kadarini icemem. heralde ya
  
  Yorumla
- modestofgood
  
  +1 yıl
  1 lik devir :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deniyicem:)
  
  Yorumla
saldray Takip Et
Guru Yaş: 37

+1 yıl

Sevgili yap kendine 🤔

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten var
  
  Yorumla
- saldray
  
  +1 yıl
  Ayril
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  7. yilima giricem tabikide hayir
  
  Yorumla
- saldray
  
  +1 yıl
  Bu tiple 7 yıl tebrik ediyorum sizi sevgilin kusuyordur hergün 😷😷🤐
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sevgililik tiple olsaydi ömür boyunca yalnız kalmaya mahkum olacak birisinin seni sus bence
  
  Yorumla
- saldray
  
  +1 yıl
  Anlıyorum seni 🤓
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi bari anlayabiliyormussun
  
  Yorumla
- saldray
  
  +1 yıl
  😘😙😚öptüm seni
  
  Yorumla
MatthewFox Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 44%

+1 yıl

Benimde Şu an feci uykum var

0

0 Yorumla
kar12345 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

göz kapaklarını bantla kesin garanti çözüm :)

0

0 Yorumla
Pembişşccikk Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

sert bir kahve olabilir.

0

0 Yorumla
devilish_humanity Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Diğer konusunda 5,9b cevap paylaştı.

mast yapmayi birakirsan uykun surekli gelmez

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mast uyku mu getirir
  
  Yorumla
- devilish_humanity
  
  +1 yıl
  evt acayip uykun gelir
  
  Yorumla
Sweet_Girll Takip Et
Xper 3 Yaş: 30

+1 yıl

Türk kahvesi veya nescafe iç uykunu giderir

0

0 Yorumla
kakıloşp Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

keraneye git

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen hep öyle yapıyorsun demek
  
  Yorumla
- kakıloşp
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
mtdogukan99 Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

kahve iç

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  6 fincan da icsem etki yapmıyor
  
  Yorumla
Meraklıköftee Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Ayni benn 😕

0

0 Yorumla
besiktask19031903 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Bence kahve iç :)

0

0 Yorumla
Apocaliptik Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl
Diğer konusunda 5,6b cevap paylaştı.

gözlerini kapama

0

0 Yorumla
Golmandergs Takip Et
Bilge Yaş: 41

+1 yıl

elma ye

0

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

kahveee

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olmuyooor
  
  Yorumla
- FrEEPoWerFuL
  
  +1 yıl
  olur olur
  
  Yorumla
Erdi_026 Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

sıık kafana :D

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Cok uykum geliyor uyumamak için ne yapmalıyım?

Cok uykum geliyor uyumamak için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!