İrademe nasıl hakim olabilirim?

zayıflamak istiyorum evet çok bir fazlam yok kilolu değilim ama kendimi rahat hissetmiyorum bu kilodayken. kilo vermek için yapmam gerekenleri biliyorum fakat irademe sahip çıkmakta güçlük çekiyorum çikolata vb. görünce hemen aman boşver diyip yedikçe yiyorum sonrası pişmanlık...napabilirim ?
İrademe nasıl hakim olabilirim?
Cevapla